В Яндексе каждый месяц 30 тысяч человек задают вопрос: «как тренироваться» и лишь 130 человек спрашивают у того же Яндекса «почему нет результата тренировок». Представляете, какой бы прекрасной была Россия будущего, если бы каждый месяц 27 870 человек после начала тренировок хорошели? Но пока на первом месте в рейтинги смертности стоят болезни, связанные с лишним весом и сидячим образом жизни. Если вы сейчас не подумали «фу, нудятина», а ваше лицо стало чуточку серьезнее, то мои поздравления: вы вошли в те…
-
-
Нормальный вес или диагностика тела
Кто первым надел халат, тот и доктор. А доктору верить надо. Люди в белых халатах говорят, что с возрастом прибавлять в весе нормально, и оценка здоровья оценивается весом. «Для вашего возраста вес нормальный». Наверное глупо оценивать автомобиль по массе. «О! Это автомобиль весит две тонны, значит он нормальный» Хочется ещё спросить: «Сколько в машине лошадиных сил?». Налоги люди платят за лошадиные силы, а не за массу. Было бы неплохо здоровье людей оценивать не только по массе, но и в лошадиных…
-
Почему во время тренировки…
Почему пьют воду во время тренировки? Потеря воды на 2% приводит к чувству жажды, а на 7% — к обмороку. Во время тренировки обменные процессы увеличиваются в 4-10 раз, а значит и потери воды тоже. Интернет достаточно запугал простого человека опасностью обезвоживания на тренировке, поэтому продажа воды в фитнес-клубах приносит дополнительный доход. Чтобы потерять 2% воды человеку весом 100 килограмм нужно за тренировку потерять два литра воды, а для этого потребуется кардио с пульсом 170 минус возраст в течение двух…
-
Похудеть без вреда здоровью после 40
Простые люди хотят похудеть быстро и без вреда, но нужно выбирать и нужное подчеркнуть. Расстройство пищевого поведения Вредная еда даёт задержку воды в организме, поэтому переход на здоровое питание связан с быстрым сбросом 2-3 килограмм, потом вес не сбрасывается, но снижается со скоростью 0,5-1% в неделю. Для человека весом 90 килограмм – это полкило или килограмм в неделю. Так снижать вес можно, но это очень тяжело, потому что кроме желания, должна быть воля. Желание можно вызвать быстро, а волю нужно…
-
Как посчитать здоровье и пенсию?
В Минтруда посчитали, что ожидаемая продолжительность здоровой жизни в России составила 59 лет. А средняя продолжительность жизни в России 72 года. Методом нехитрых подсчётов видим, что мучительное, болезненное доживание длится аж 13 лет. И эти тринадцать лет наступят уже за пять лет до пенсии. Минтруда не прост так посчитало среднюю продолжительность здоровой жизни в России. Если Минтруда это посчитало, то чиновникам это было нужно. Cui prodest? Кому выгодно? Государство привыкло делить население на активы и пассивы — трудоспособное и…
