Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Как посчитать здоровье и пенсию?

    13 февраля, 2021 /

    В Минтруда посчитали, что ожидаемая продолжительность здоровой жизни в России составила 59 лет. А средняя продолжительность жизни в России 72 года. Методом нехитрых подсчётов видим, что мучительное, болезненное доживание длится аж 13 лет. И эти тринадцать лет наступят уже за пять лет до пенсии. Минтруда не прост так посчитало среднюю продолжительность здоровой жизни в России. Если Минтруда это посчитало, то чиновникам это было нужно. Cui prodest? Кому выгодно?   Государство привыкло делить население на активы и пассивы — трудоспособное и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    злая жена

    Конфликт мужа и жены

    10 августа, 2024
    фитнес знакомства

    Познакомиться тренировки

    28 июля, 2015

    Как мотивировать себя на тренировки?

    1 июля, 2021
  • Вредные привычки

    Почему алкоголики долго живут?

    11 февраля, 2021 /

    Учёные доказали, что дикие животные умнее домашних, но домашние животные живут дольше, ибо живут не своим умом, а умом человека. Аристотель сказал, что человек существо одомашненное, а значит живёт дольше. И учёные доказали, что современные одомашненные люди в среднем по Миру живут 67,2 года, а дикие люди верхнего палеолита жили в среднем 31 год. Забавный факт. Современные одомашненные женщины живут дольше современных одомашненных мужчин, но дикие мужчины времён палеолита жили на три года дольше диких женщин. В диких условиях дольше…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач андролог

    Спорт для здоровья мужчины

    29 августа, 2015
    нарцисс

    Требование поощрение наказание

    12 января, 2017

    Уровень прокрастинации

    23 сентября, 2024
  • Вредные привычки

    Почему тренировки не приносят удовольствие?

    10 февраля, 2021 /

    Еда, секс и физическая активность — это естественные потребности тела. Анорексия — имеет самый высокий уровень смертности среди психологических заболеваний и в половине случаев вызывает депрессию. Потеря аппетита — это большая потеря. Как люди с анорексией умудряются терять аппетит и не получать удовольствие от пищи — это отдельный вопрос. Но то, что человек может приучить себя не получать удовольствие от еды — это доказано на практике многими больными психогенной анорексией. Большинство людей страдают предожирением и ожирением, а значит у них…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    болезнь насморк

    Можно тренироваться во время болезни?

    30 ноября, 2023

    Активность

    16 ноября, 2024
    весы врали

    Как нужно взвешиваться?

    4 июня, 2014
  • Вредные привычки

    Меня не беспокоит внешний вид!

    6 февраля, 2021 /

    Почему многих людей пугает мысль о спортивном теле? Потому что спорт для обычного человека — это страдания. Страдания спортсменов на соревнованиях развлекают зрителей, но никто не хочет страдать, тем более бесплатно. Хотя зрители и говорят, что болеют за любимого спортсмена, но каждый болеет сам за себя. Спортсмен болеет от спорта, зритель — от сидячего образа жизни и переедания. Спортсмены получают за свои страдания на соревнованиях свои зарплаты. А зрители ходят за зарплатой на свою работу. И обычно это работа связана…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    свинья и обезьяна

    Почему им нравится вкусное?

    22 декабря, 2021
    бег для сжигания жира

    Профилактик физического стресса от диет и тренировок

    6 декабря, 2016
    алкоголь вес

    Бросил пить набрал вес

    4 июня, 2025
  • Вредные привычки

    Лучшие мобильные фитнес приложения

    24 января, 2021 /

    Все фитнес приложения можно условно разделить на каталоги и трекеры. В каталогах собраны тысячи поз, в которые нужно вставать, чтобы это как-бы способствовало анатомическим улучшениям тела. Например, «жим лёжа», «сгибания рук сидя», «тяга в наклоне». «Лёжа», «сидя», «в наклоне». Ничего не напоминает? Трекеры считают количество движений в этих позах. Например, «50 подтягиваний», «200 отжиманий», «300 приседаний». Чтобы подкачать мышцы нужно каких-то два приложения: одно для выбора поз, другое для подсчёта движений.   К сожалению подкаченные мышцы не видны под тридцатью…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    возраст

    Как делать периодизацию тренировок?

    20 ноября, 2023

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025
    перетренированность

    Интенсивность тренировок в тренажёрном зале

    28 июля, 2022
9899100101102

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров