Переедание - вредная привычка, которая приводит к лишнему весу и сопутствующему нездоровью: высокому сахару, низкому либидо и больным суставам.
-
-
В натураху
«В натураху» - достижение результатов в спорте личных достижений без применения фармподдержки.
-
Норма талии у мужчин
Врачи обнаружили, что риск онкологии увеличивается на 33%, если талия за десять лет выросла на один размер, и на 77%, если — на два. Ещё врачи говорят, что если талия у мужчины меньше, чем бёдра на 10%, то с потенцией всё окей. Мужчины с талией «половина роста» чаще умирают от болезней сердца. Болезни людей — это к деньгам врачей, но к убыткам страховщиков. Страховщики не любят жирных и продвигают свои законы. В Японии в 2008 году ввели закон Метабо, согласно…
-
Результаты тренировок
Тренировки бывают для соревнований и «для себя». Это деление тренировок влияет на уровень мотивации, уровень риска и результат. Тренировки в спорте высших достижений Спорт бывает любительский, профессиональный и спорт высших достижений. Спортом высших достижений занимаются с детства, а спортсмены получают зарплату от государства, потому что готовятся к официальным соревнованиям. Дети начинают тренировки примерно в семь лет, а заканчивают выступать где-то в двадцать пять. За десять лет тренировок ребёнок может выйти на национальный и международный уровень, а после двадцати пяти пойти…
-
Сон после тренировки
Почему плохой сон после тренировки? Тренировка — это стресс, а стресс — это воспаление. Если человек с понедельника начал новую жизнь и после работы неожиданно пошёл в фитнес-клуб, чтобы попробовать новые виды тренировок, то тело воспаляется и не может уснуть. Человек, для которого тренировка — дело привычное, спит после тренировки хорошо. Можно ли тренироваться перед сном? Тренировки бывают лёгкие, средние и тяжёлые. Перед сном можно проводить только лёгкие тренировки, как после болезни. После лёгкой болезни своим клиентам я снижаю нагрузку…
