Каждый мужчина к сорока годам должен купить квартиру, вырастить сына и уметь подтянуться девять раз. Если мужчина в сорок лет живёт с родителями и не может подтянуться девять раз в строгой технике, то уже можно начать зарабатывать и тренироваться. Тренировка силы после 40 Большинство мужчин не могут подтянуться ни разу, поэтому есть смысл начать с подтягиваний лёжа, тяги гантели в наклоне или подтягиваний с резинкой. Нужно выбрать такую нагрузку в упражнении, чтобы мужчина мог его выполнить 12-25 раз в строгой…
-
-
Кожно-жировая складка
Когда-то человек на диване был молодым и любил рассматривать себя под штанами, потому как под ними происходило буйство гормонов. Однако за долгие годы чрезвычайной занятости, над штанами появилась кожно-жировая складка. Под одеждой её, конечно не видно, особенно если футболку носить навыпуск, но каждый раз, когда человек вспоминает про буйство гормонов, то его взгляд упирается в этот некрасивый нарост. Проблем с этим конечно никаких, но что если человек с дивана выйдет вынести мусор, а ему навстречу попадётся красавица из Инстаграмм и…
-
Можно ли принимать спортивное питание, если ты не тренируешься?
Можно ли принимать спортивное питание, если ты не тренируешься? Человек на диване не тренируется, потому что вечером не может пошевелить ни руками, ни ногами, а утром на эти шевеления уже нет времени, потому что будильник прозвонил в третий раз. Человек стремится иметь атрибуты успеха: дорогие часы на руке, литые диски на авто и большую грудь на любовнице. Быть спортсменом — это престижно, поэтому у человека на диване есть спортивный костюм и кроссовки, в которых он ходит в пивную. Успешный человек…
-
Можно ли есть всё, но оставаться в форме?
Надо признать, что с девятого по одиннадцатый класс, ученики в школе реже страдают ожирением, чем взрослые люди, и даже младшие школьники. В теле человека, даже неспортивного, с тринадцати до семнадцати лет происходят быстрые и чудесные изменения: вместе с ростом тела в длину, растут самые важные для человека части тела. В этом возрасте человек особенно склонен нарушать режим питания и отдыха, но нисколько от этого не страдает, потому что природе нужно, чтобы человек совершил глупость: женился. Когд человек женился и появился…
-
Почему еда стала врагом в праздники?
Подписчики телеграмм канала «Размер/квартал» признались, что главный их враг в праздники — это еда. Чем праздничная еда отличается от повседневной? В современном мире уже ничем. Если пельмени, которые можно приготовить по-бырику, заменить на хлопотный оливье, то калорийность сильно не поменяется: и та, и другая еда примерно по двести килокалорий. Все дети в праздники любят сладости. Но так было раньше. Теперь детей в праздники сладостями не удивишь. Я хожу в продуктовый магазин после пробежки во время большой перемены и постоянно стою…
