Перерыв в тренировках может увеличить уровень анаболических гормонов в крови, но уменьшить размеры мышц.
-
-
Сон для роста мышц
Мышцы получают стимул к росту на тренировке, а растут во сне.
-
Возраст и сила мышц
Сила мышц в юном возрасте растёт сама по себе даже без тренировок, а после сорока начинает падать деже у тех, кто серьёзно тренируется.
-
Атрофия мышц и желаний после 40
Возрастная атрофия мышц после 40 лет - это уменьшение толщины и количества мышечных волокон.
-
Как пост влияет на тренировки?
Мне много раз доводилось видеть, как теоретические вегетарианцы хотели стать практически бодибилдерами.
