Помню ещё в 1923 году Высший совет по физической культуре возглавил народный комиссар здравоохранения – Семашко. Тогда физкультура и здоровье были под одним началом. Сейчас Министерство спорта развлекает, а Минздрав лечит.
Маленький человек в большом мире делает, что ему говорят сверху: сначала ставит личный рекорд, потом идёт с жалобой к врачу. Конкуренция поднимает экономику и убивает здоровье.
Человек, который впитал культуру успеха, жалуется на выгорание на работе и травмы в спорте, потому то ему скучно быть здоровым.
Со всех сторон мне говорят обратиться к специалисту. Хочешь бегать учись у мастера спорта по бегу, хочешь мышечную массу – купи спортпит у мистера Россия, появился геморрой – доверься проктологу.
Бегун – это дрыщ, у бодибилдера плохие анализы, а проктолог вообще никогда не занимался никаким спортом. Как мне между их советами сохранить нормы здоровья?
Обращаться к специалисту – это тушить пожар своих хотелок или болячек. Не придумало человечество пока ни Министерства здоровья, ни специалистов по здоровью.
Телеграм — новое каждый день
Мой знакомый прошел застой используя следующую программу, по которой он занимался в течении 9 недель. Первую неделю он выполнял только жим лежа. При этом нужно брать штангу, которую можно выжать на 5 раз. Он снимал штангу со стоек, затем опускал ее до груди и после секундной паузы выжимал. В верхней точке он возвращал ее снова на стойки. Затем снимал и опять выполнял повторение. И так пять раз. Каждый раз, когда штанга была в верхней точке, он обязательно убирал ее на стойки. Вторую неделю тренировался используя только отжимания на брусьях. Нагружал себя блинами и делал те же 5 раз. Стартовал из нижней точки. Третью неделю он снова делал жим, только начинал с груди, а не на вытянутых руках. Снова пять раз. После он начинал все с начала, при этом увеличивая вес на 2 кило. Еще через 3 недели снова добавлял по 2 кило. Ну в общем он смог сдвинуться с той мертвой точки, с которой начинал.