Если вы проблемный человек — как и я — то наверняка вы читаете много статей в интернете по различной проблематике: например, по проблемам здоровья, упражнений и диет.  Если вас волнуют проблемы ненавистных жиров и недостающей мышечной массы в опорно-двигательном аппарате, то возможно вы сталкивались с таким научным объяснением, как «это гормональное».  Такое же объяснение любой боли: в колене, яичниках или простате -может дать ваш лечащий врач.  Да, да. Часто уровень знаний врачей не выходит за рамки знаний пациентов и студенток…

Нет невиновных — есть непризнавшиеся — адвокат Сенека Все лгут — Доктор Хаус Всякому пороку есть оправдание — снова адвокат Сенека Как известно, физические упражнения способствуют сжиганию ненавистных жиров. Поэтому, те, кто не может или не хочет терпеть потерю удовольствий от объедания за столом, думают, что легкое потоотделение на тренировке компенсирует сытость или пресыщенность. Да, упражнения способствуют сжиганию жиров, но не гарантируют.  Когда человек приходит к тренеру, то уверен, что задачи будут стоять посильные и длиться они будут не долго.…

В слове «качаться» нет никакого смысла. Работа строит орган. Работа измеряется количестве поднятых килограмм, поднятых центнеров и поднятых тонн. Хватит качаться! Считайте тонны! Для меня единицей измерения является неделя. Всю прошлую неделю я качался и поднял 210 тон. Я знаю, что вы сейчас подумали! Вы подумали, что это мало! Однако, я доволен результатом. На позапрошлой неделе я поднял 150 тонн и мои килограммы и сантиметры стояли на месте. На прошлой неделе я поднял на 60 тонн больше и у меня…

Сегодня интернет — это популярный источник знаний,однако, тренеру видео снимать хлопотно,а читать буквы скучно любителям фитнеса,поэтому, — когда успеть надо много, а времени на все не хватает, — люди часто спрашивают, а тренеры предлагают программы тренировок по интернету. Молодой и активный интернет тренер Михаил Яцык говорит о смысле программ тренировок так: «Программа тренировок — это замечательный инструмент для повышения эффективности ваших тренировок». Свою первую программу тренировок я получил от заслуженного тренера России четверть века назад.Это был тетрадный лист бумаги на…

Игра в инструктаж начинается с координатора тренажерного зала — он растасовывает.  Помню, как в одном фитнес клубе в обед собиралась очередь из тренеров у офиса, похожая на очередь безработных в США в эпоху великой депрессии. Бедолаги ждали заветный номер телефона клиента, только что купившего карту в фитнес-клуб. Не всем и не каждый день доставались номера, поэтому очередь занимали пораньше.    Не все номера одинаково выгодны: какие-то принадлежали «офисному планктону», а какие-то обладателям Порше. Выиграть жирный номер мог только тот, кто…