Если вы проблемный человек — как и я — то наверняка вы читаете много статей в интернете по различной проблематике: например, по проблемам здоровья, упражнений и диет.  Если вас волнуют проблемы ненавистных жиров и недостающей мышечной массы в опорно-двигательном аппарате, то возможно вы сталкивались с таким научным объяснением, как «это гормональное».  Такое же объяснение любой боли: в колене, яичниках или простате -может дать ваш лечащий врач.  Да, да. Часто уровень знаний врачей не выходит за рамки знаний пациентов и студенток…

Нет невиновных — есть непризнавшиеся — адвокат Сенека Все лгут — Доктор Хаус Всякому пороку есть оправдание — снова адвокат Сенека Как известно, физические упражнения способствуют сжиганию ненавистных жиров. Поэтому, те, кто не может или не хочет терпеть потерю удовольствий от объедания за столом, думают, что легкое потоотделение на тренировке компенсирует сытость или пресыщенность. Да, упражнения способствуют сжиганию жиров, но не гарантируют.  Когда человек приходит к тренеру, то уверен, что задачи будут стоять посильные и длиться они будут не долго.…

Так как качки имеют виды и подвиды, то ореолы их обитания тоже различные. Домашние бодибилдеры тренируются дома, турникмены — на улице, а традиционные бодибилдеры качаются в тренажерке.  Если вы просто отжимаетесь дома от пола или на улице от брусьев, то у вас есть возможность наращивать подъемы и подходы — увеличивать подъемы и объем тренировки. В тренажерном зале есть еще и возможность увеличивать вес отягощении — интенсивность тренировки.  О «ПОИ» вы уже прочитали.  Самая частая ошибка юных бодибилдеров — это погоня…

В слове «качаться» нет никакого смысла. Работа строит орган. Работа измеряется количестве поднятых килограмм, поднятых центнеров и поднятых тонн. Хватит качаться! Считайте тонны!  Для меня единицей измерения является неделя. Всю прошлую неделю я качался и поднял 210 тон. Я знаю, что вы сейчас подумали! Вы подумали, что это мало! Однако, я доволен результатом. На позапрошлой неделе я поднял 150 тонн и мои килограммы и сантиметры стояли на месте. На прошлой неделе я поднял на 60 тонн больше и у меня…