26 июля Второй день постельного режима. Я любил в школе болеть, то есть греть градусник на батарее. Больных любят все, поэтому они получают больше здоровых. Когда мои друзья получали двойки по русскому и математике за плохо сделанную работу, я получал лакомства и мультики за постельный режим. Один недостаток – это не разрешали выходить к пацанам во двор. На завтрак в постель от мамы я получил омлет с сосисками и поджаренные булки в масле с сахаром. Как их мама жарит я…
-
-
Трехдневная реабилитация после праздников или все-таки баня?
«Пусть лучше работа выгонит из меня пот, чем баня» – Сенека Вы когда-нибудь видели Сенеку, ну хотя бы его скульптуру? Он совсем не был похож на Аполлона – скорее на Дионисия – бога алкоголизма и обжорства. Мужчина любил поесть: у него был даже отдельный раб для резки колбасы – тогда не было кухонных комбайнов, а резчик колбасы было отдельной профессией. Кулинария убивает диетологию? Зачем тебе вкусная еда, если ты не собираешься получать удовольствие от сытости? Сенека не писал о том,…
-
Прорывные технологии в области фитнеса
Перемен требуют наши сердца. Но на что способны наши умы? Когда вы слышите фразу «здоровый образ жизни», какой образ возникает в вашей коре головного мозга? Образ манекенщицы с рекламного ролика кроссовок Найк или образ сумасшедшего пенсионера с ближайшего стадиона? Образ жизни в целом и здоровый образ жизни в частности – это элементы повседневности. Чем забит ваш обычный день – так выглядит ваше тело. Чем я отличаюсь от большинства тренеров? Я ничего не продаю: ни абонементов в фитнес клуб, ни тренажеров,…
-
О технике упражнений в тренажерном зале, на улице и дома
Почитайте и слушайте (в 5 раз раздуто – для глубокого изучения): Техника упражнений – это важно, но на этом фитнес в большом городе не заканчивается, хотя… Что обещают менеджеры продаж в фитнес клубах? Они говорят: «Купите клубную карту и занимаетесь самостоятельно – это недорого. Но если вы чего-то не знаете, то можете подойти к дежурному тренеру. Если вам нужно поставить технику упражнений, то можно купить персональную тренировку» Выглядит логично: купил абонемент, купил тренировку, поставил технику – занимайся фитнесом…
-
О диете к Новому году: как праздновать и не полнеть?
Почитайте или слушайте (расширенная версия 21+) Мало кто из современных людей делит пищу на праздную и повседневную. По составу белков, жиров и углеводов праздная пища ничем не отличается от повседневной – уровень насыщенности пищи и уровень сытости тела остаются постоянными и в будни, и в праздники. Понимаете, почему праздники не такие запоминающиеся? Вы хотите получить удовольствие от праздника? Но что вы сделали для того, чтобы в теле появилась тяга к удовольствию? Чтобы праздник был полезным и приятным, к нему…
