Почитайте или слушайте (расширенная версия 21+)   Мало кто из современных людей делит пищу на праздную и повседневную. По составу белков, жиров и углеводов праздная пища ничем не отличается от повседневной — уровень насыщенности пищи и уровень сытости тела остаются постоянными и в будни, и в праздники. Понимаете, почему праздники не такие запоминающиеся? Вы хотите получить удовольствие от праздника? Но что вы сделали для того, чтобы в теле появилась тяга к удовольствию? Чтобы праздник был полезным и приятным, к нему…

Почитайте и послушайте (расширенная версия):   Формирование пищевой привычки дело несложное, но для многих невозможное.  Что вы думаете о самообразовании? Многие скажут, что самообразование — это хорошо. Но что эти люди скажут о самопедагогике или самодрессировки? Возникает резонный вопрос: а они существуют? Не знаю. Но лично меня уже много лет дрессируют мои клиенты. Когда ты десять раз в день даешь одну и ту же рекомендацию — проговариваешь ее в слух, то по сути занимаешься самовнушением.  Образование — это то, что…

Послушайте (расширенная версия) или почитайте:  А кто сильнее: Рэмбо или Брюс Ли? Вам кажется, что я задаю детские вопросы, которые из уст взрослого человека не должны произноситься на полном серьезе? Извините, но я с вами не соглашусь и вот почему.  Часто меня спрашивают о том, что я думаю о том или ином новом направлении фитнеса — насколько оно эффективно? Ну например: что лучше «тренажерный зал» или «функциональный тренинг» — бодибилдинг или кроссфит? О том, что кроссфит я отнес к функциональному тренингу,…

СЛУШАЙТЕ ИЛИ ПОЧИТАЙТЕ   Один начитанный человек как-то сказал мне и был прав: «Твоя методика тренировок не имеет никакого научного обоснования, а основана на твоем убогом жизненном опыте». Вы тоже согласны с тем, что до тех пор, пока об этом не написали в уважаемом научном издании — этого не существует.  Например, шмель с точки зрения аэродинамики летать не должен: туловище большое, крылышки маленькие, машет медленно. Одним словом, летать не должен. Но он почему-то летает. Не научно, не технично, но летает.…

Не всякое чтение обогащает ум — часто просто рассеивает  Вчера пытался объяснить учителю английского языка, чем отличается «eating little» от «eating less» — «кушать мало» от «жрать меньше» Современный человек, понабрав слов из разных языков употребляет близкие по смыслу слова, как тождественные, поэтому не худеет и не может объяснить прибавку веса.  Кстати, встретил смешное словосочетание «unexplained weight gain» — необъяснимая прибавка веса. Не уметь объяснить прибавку веса в 21 веке — это иметь ум средневекового горожанина с айфоном в руках.…