Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Зачем считать калории?

    24 ноября, 2023 /

    Однажды наступает момент, когда мужчина на диване узнаёт, что у него повышенный сахар и повышенный холестерин. С этого момента врач запрещает ему спорт и назначает таблетки. О спорте человек на диване не переживает, потому что на него и так нет времени, а таблетки становятся частью его жизни. Таблетки же пить несложно, главное не забывать, но мужчина на диване так занят, что и таблетки забывает выпить. Образ жизни Пить таблетки – это образ жизни. Теперь мужчина на диване должен регулярно ходить…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    завтрак мужчин

    Тренировка утром и завтрак

    15 июля, 2022

    Калории на глаз

    19 декабря, 2025
    завтрак мужчин

    Палео завтрак

    25 апреля, 2025
  • в натураху
    Три упражнения

    Скип Ла Кур

    23 ноября, 2023 /

    В 1986 году Дэвид Блэкман купил журналы Боба Хоффмана. В них он стал рекламировать протеины своей компании Твинлаб. К 1990 году бодибилдинг стал настолько популярен, что 80% школьников США попробовали не только наркотики для расширения сознания, но и стероиды для улучшения внешнего вида. В 1990 году конгресс США не запретил анаболические стероиды и приравнял их к наркотикам. В том же 1990 году Ли Хейни в седьмой раз стал мистером Олимпия, показав Миру 113 килограмм сухих мышц. «Ах, он — химик!»…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правильно сушиться для рельефа мышц

    Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам?

    15 июля, 2021
    план тренировки

    Объём тренировки

    31 июля, 2025

    Тестостерон и атеросклероз

    8 июля, 2025
  • Успех
    Вредные привычки

    Главный секрет успеха

    22 ноября, 2023 /

    Раньше девушки выбирали лучших парней из деревни, а сейчас – из интернета. Быть самым сильным или самым богатым в деревне несложно, а быть и самым сильным, и самым богатым в интернете – это никак невозможно, поэтому мужики даже не пытаются. Им со всех сторон инфо-цыгане говорят «будь лучшей версией себя», а мужики всё равно лежат на диване и ждут, когда сила и власть придут со временем сами. Илья Муромец и Емеля на печи дождались своего триумфа, так и мужик на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    регулярные тренировки

    Что такое регулярные тренировки?

    1 августа, 2024

    Между рекордами и таблетками

    24 марта, 2025

    Интерес в маркетинге

    1 сентября, 2024
  • возраст
    Вредные привычки

    Как делать периодизацию тренировок?

    20 ноября, 2023 /

    В интернете можно прочитать про периодизацию тренировок и возрастную периодизацию. Пока никому не пришло в голову соединить эти два понятия, ибо в двадцать два года заканчивается спорт и начинается взрослая жизнь. Если мужчина в двадцать два года не член сборной страны, то ему нужно искать работу. Спорт – это работа. За спорт для здоровья не платят. В двадцать два года у мужчины здоровья куры не клюют, поэтому спорт можно поставить на паузу. Спорт после 20 лет отдыха В сорок лет,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    талия

    Замеры тела женщины

    9 января, 2024

    Риск, как образ жизни

    14 ноября, 2025
    Тренировки для новичков в тренажёрном зале

    Что нужно новичку на тренировке?

    27 ноября, 2015
  • нормы талии мужчин
    Вредные привычки

    Идеальная форма мужчины

    18 ноября, 2023 /

    Некоторые женщины любят блондинов, другие брюнетов, но все любят мужчин в идеальной форме, и эта форма не шар. Деньги – это главное, но к деньгам мужчине нужна ещё и форма, иначе мужчина не будет единственным. Иногда деньги и форма даются родителями по наследству, но быстро кончаются от весёлого образа жизни. Когда денег и формы нет, то их приходится зарабатывать. Работать на идеальную форму – это ещё одна работа. Профессия идеального мужчины Всех денег не заработать и всех мышц не накачать,…

    Читать далее...
    admin_esp

    калории

    Как не считать калории?

    3 октября, 2021

    Муж плохо выглядит

    12 августа, 2024

    Как в 40 начать новую жизнь?

    1 ноября, 2024
282283284285286

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров