С возрастом мышцы тают. Причины у каждого свои. У кого-то плохой сон, у кого-то проблемы с ЖКТ, у кого-то высокий кортизол. Когда в аптечке семь лекарств, то не понятно, что страшнее.
Хочется всё наладить сразу и начать жить по-новому с понедельника. Но не на чем. Несколько органов изношены. Мысли о спорте вызывают у врача озабоченность.
Теоретически упражнения на стадионе и продукты на столе могут быть лекарством, но этому методу лечения в медицинских и спортивных вузах не учат. В медицинских вузах учат назначать таблетки, а в спортивных – ставить рекорды.
Кстати, спортивная медицина тоже научилась назначать таблетки вместо упражнений.
Хочется найти универсальное упражнение и суперфуд. Но, что русскому хорошо, для немца – смерть. Выбор упражнений и продуктов – это самые важные вопросы для выживания человека.
Потеря мышечной силы и жизненных сил – это не смерть, но первый звоночек.
Молодой – на битву, старый – на думу.
