Виды отжиманий ..
В интернете можно встретить много статей в которых собраны по 40 видов отжиманий. Для занятых людей - это проблема - проблема выбора. В методике размер/квартал всего четыре вида отжиманий: -...
Польза приседаний ..
Для тех, кто еще не понял, что уже пострадал от сидячего образа жизни мне трудно будет объяснить, что дают приседания, но я попробую. Если у вас болели колени или спина, были проблемы с сердцем или...
Лучшие силовые упражнения ..
Лучшие упражнения - это самые эффективные упражнения или те, которые за минимальное время дают наибольший результат. Первым признаком лучшего упражнения является количество вовлечённых мышц. Чем...
Бодибилдинг после 40 лет ..
Обычно у людей после сорока лет проблем больше, чем у двадцатилетних, поэтому мышцы могут расти хуже. В большинстве своём, до двадцати лет людей кормят родители, а после сорока мужчина должен сам...
СКАЖИ САХАРУ "НЕТ!" ..
Чтобы избавиться от любой зависимости: алкогольной, никотиновой или сахарной, нужно сначала получить знания, а потом эти знания превратить в чувства через память об ощущениях. Для возникновения...
Подтягивания лёжа ..
Американцы подтягивания лёжа назвали австралийскими подтягиваниями, потому что в Австралии для американцев всё вверх ногами. В нормах ГТО подтягивания из положения лёжа - это одно из силовых...
Упражнения тренировка ног ..
Тренировка ног важна и для красоты, и для здоровья, но чаще всего тренировка ног здоровье отнимает, а не добавляет. Любые попытки начинать тренировку ног у новичков вызывают травму. И обычно, чем...
Тренировки мужчин после 40 лет ..
В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не берут в армию по контракту. Это означает, что человек в 40 лет уже не...
Правила анорексички ..
Многие люди знают, что анорексия - это смертельное психическое заболевание, а анорексички - это модели людей для демонстрации модной одежды, у которых хорошо видны ребра, ключицы и позвоночник. Суть...
Как умер Стив Джобс ..
Зелёное яблоко - хороший фрукт, но и фрукторианцы умирают от болезней, связанных с сахаром. Всем известно надкусанное яблоко Apple. Это надкусанное яблоко стало всем известно, потому что Стив Джобс...