Упражнения нужно менять, когда они стали лёгкими, но это происходит не в один день. Возникает вопрос: в какой день менять упражнения?
-
-
Как прийти в форму без зала?
Путь – это разница координат. Чем больше разница, тем больше времени в пути. Первая координата – это текущая форма. Вторая координата – это мечта. Когда я был дежурным тренером в зале, то видел, кто меня спрашивает, но в онлайне вопросы задают ники и аватары. По ним ничего нельзя понять о текущей форме координате икс-один. Если прислать своё актуальное фото и фото мечты в чат нашего Телеграм канала, то можно спросить, как и когда получится прийти в форму мечты без зала.
-
Как отжиматься больше раз?
Иногда бывает нужно выйти за рамки привычки и поспорить с другом на деньги, что сможешь отжаться больше раз. Как быть, если ты можешь отжаться 20 раз, а деньги поставил на 50? Нужно отжиматься 50 раз за минимальное количество подходов и минимальное время отдыха. Поначалу это будет четыре подхода с минутным отдыхом, а ближе к выигрышу денег два подхода с отдыхом 20 секунд. В день получения приза на адреналине под крики женщины «давай-давай, тогда дам» есть большая вероятность выиграть деньги и…
-
Сила воли мужчины
Каждый мужчина в своей жизни сталкивается с трудностями: не получается решить задачу по математике, страшно первым дать в морду, страшно подойти к девушке на лавочке, страшно первым подать на развод, страшно выйти на улицу за хлебом. Все эти проблемы в конце концов решил Порнохаб и доставка еды на дом. Чтобы самому решить жизненную проблему, а не спрашивать совета у поисковика, нужно тренировать волю, которая к вечеру, к пятнице или к концу года совсем истощается. «Я подумаю об этом утром», «с…
-
Сплетни на работе
Офисная жизнь скучна, поэтому хочется сплетен. Для сплетен нужен повод: покурить или попить чаю с чем-нибудь. От такой вредной работы с годами сахар в крови вызывает озабоченность врачей, а одежда требует себя выбирать из моделей оверсайз. С этим надо что-то делать и метод ограничений и нагрузок «Размер/квартал» – это не вариант. Слава богу, врачи признали ожирение болезнью, а не извращением, поэтому фармацевты стали разрабатывать и выводить на рынок препараты от лишнего веса. Часто фармацевты придумывают препарат от одной болезни, а…
