Жизнь – штука сложная. Даже сложнее задачек с иксами. Непонятно, что искать. Чего не хватает человеку с лишним весом? Обычно денег. Потому что продукты дорожают. Ещё хочется похудеть. Бегуны худые. Значит не хватает бега. Так мы получаем предпринимателя-банкрота, который готовиться к марафону. Врачи не рекомендуют людям с лишним весом бегать. Но людям пофиг. Они для себя уже всё решили. Нормы лучше добиваться по порядку. Сначала привести в норму вес. Потом – жир. Потом – мышцы. Потом – бег. А когда…
-
-
Садоводы о росте мышц
На пенсии хочется стать садоводами-любителем. Выращивать овощи и фрукты. Чтобы фрукты и овощи росли хорошо, их нужно тренировать до отказа. Тренировать их волю, чтобы они много страдали. А потом заливать протеином, на сколько денег хватит. Мышцы же на костях так выращивают. Чем овощи в саду хуже? Как тренер я работаю с людьми, хотя с овощами проще. У людей есть воля и разум. Именно они мешают росту мышц. Человек понимает, что рост мышц и рост силы связаны. Чем больше силы вложил…
-
Жиреть и тупеть
Много в окружающем мире школ. Общеобразовательные. Специальные: музыкальные, спортивные. Для взрослых: бизнеса, дизайна, программирования, танца, тенниса, тестировщиков, тренеров… Проще взять орфографический словарь. Нету школ лжи и переедания. Этим наукам не обучают. Мужчина должен вырастить сына. Мне отец сказал: «Мы с матерью тебя вырастили, выкормили. Теперь сам». Вырастить до 173 см роста и выкормить до 90 кг массы. Вот и весь родительский долг. Чтобы вырастить жирного идиота, ума не надо. Денег хватит. Всё упирается только в деньги. Чем больше денег, тем…
-
Два упражнения для длины шага
Для скорости бега нужны и частота, и длина шага. Длина шага – это сильная стопа и высокое колено. В кроссфит боксе сильная стопа – это скакалка на одной ноге. А высокое колено – это прыжки на тумбу. Даже в погоду, когда плохой хозяин не выгонит собаку на улицу, важно поддерживать мышцы для бега этими двумя упражнениями. Лев Гончаров
-
Мышцы гимнаста
При царе народ интересовался мышцами циркачей: борцов, силачей и гимнастов. Первым советским чемпионом по бодибилдингу стал бывший цирковой гимнаст. Гимнастам нужна силовая подготовка. При отборе в секцию мальчики подтягиваются 15 раз. Это при отборе! Потом начинаются тренировки под гнётом тренера. Если мальчик не дружил с турником, то в секцию гимнастики его не примут. Откуда же у гимнастов мышцы? Гимнаст ходит на руках. Так плечи становятся, как ягодицы. Когда забирается на канат, то каждый бицепс принимает на себя поочерёдно силу тяжести…
