Возможен ли мышечный рост после середины жизни? Лев Гончаров на примере «тещина языка» и разговоров в качалке объясняет вред стероидов и ГЗТ для здоровья.
-
-
Жиреть и тупеть
Много в окружающем мире школ. Общеобразовательные. Специальные: музыкальные, спортивные. Для взрослых: бизнеса, дизайна, программирования, танца, тенниса, тестировщиков, тренеров… Проще взять орфографический словарь. Нету школ лжи и переедания. Этим наукам не обучают. Мужчина должен вырастить сына. Мне отец сказал: «Мы с матерью тебя вырастили, выкормили. Теперь сам». Вырастить до 173 см роста и выкормить до 90 кг массы. Вот и весь родительский долг. Чтобы вырастить жирного идиота, ума не надо. Денег хватит. Всё упирается только в деньги. Чем больше денег, тем…
-
Два упражнения для длины шага
Для скорости бега нужны и частота, и длина шага. Длина шага – это сильная стопа и высокое колено. В кроссфит боксе сильная стопа – это скакалка на одной ноге. А высокое колено – это прыжки на тумбу. Даже в погоду, когда плохой хозяин не выгонит собаку на улицу, важно поддерживать мышцы для бега этими двумя упражнениями. Лев Гончаров
-
Мышцы гимнаста
При царе народ интересовался мышцами циркачей: борцов, силачей и гимнастов. Первым советским чемпионом по бодибилдингу стал бывший цирковой гимнаст. Гимнастам нужна силовая подготовка. При отборе в секцию мальчики подтягиваются 15 раз. Это при отборе! Потом начинаются тренировки под гнётом тренера. Если мальчик не дружил с турником, то в секцию гимнастики его не примут. Откуда же у гимнастов мышцы? Гимнаст ходит на руках. Так плечи становятся, как ягодицы. Когда забирается на канат, то каждый бицепс принимает на себя поочерёдно силу тяжести…
-
Болят мышцы после тренировки
Неожиданная тренировка приводит к боли в мышцах. Человек ставит спорт на паузу. Снимает с паузы. Потом тренируется до отказа, как в последний раз. Память вредная штука. Нельзя помнить, как тренировался в школе. Я в школе толкал штангу весом 140 кг. Лучше этого не помнить. Если попробую, то заболят и мышцы, и позвоночник. И штангу не толкну. Мне попадались клиенты, у которых спорт так давно «стоял на паузе», что после восьми воздушных приседаний утром болели квадрицепсы. Вот на каком сидячем образе…
