Очень много народ говорит об осознанной жизни. Я как вспомню осознанное вождение, так вздрогну. Все мысли, как бы чего не забыть: газ, сцепление, тормоз, зеркала, поворотники, знаки. А ещё пешеходы, маршрутки, газельки, мотоциклисты, блондинки. Страшно, ужас. Сейчас за рулём ничего не замечаю. Предпочитаю интуитивное вождение – не по правилам. Едет джигит на красный – притормаживаю. Что с того, что он не прав? Аллах ему судья. На другом перекрёстке встретит другого джигита – вместе отправятся к Аллаху. Не моя это работа…
-
-
Кому нельзя кашу с молоком?
Однажды учёным заплатили за организацию зарубы. Кто победит: средиземноморская или палео диета? Радикальные диеты соревновались в нанесении пользы людям с преддиабетом. У этих радикальных диет есть отличия. Средиземноморская диета не рекомендует жирное мясо. Палео диета против зерновых и молочки. Но в общем обе диеты против фастфуда. Заруба показала, что преддиабетики без фастфуда стали здоровее. Кровяной сахар пришёл в норму. Меня клиенты часто спрашивают: — Молочку можно? — Жирное мясо можно? — Каши можно? Когда я смотрю их дневники питания, то…
-
Поясницы штангистов и борцов
Боль в спине – самая частая причина нетрудоспособности. Меньше всего спина напрягается лежа. Стоя нагрузка на позвонки увеличивается в 4 раза. Сидя – в 8 раз. Американцы говорят, что это от недоразвитости мышц кора. Русские кор называют мышечным корсетом. С болью в спине человек идёт в аптеку покупать ортопедический корсет. Штангист, чтобы помочь мышцам кора одевает пояс. Тренировать отдельно мышцы кора нет времени. Много дел. Врачи не рекомендуют переносить с места на место груз больше 15 кг. Если когда-то болела…
-
Дроби жизни
Много зла человек приносит себе сам. Но в мемуарах пишет только полезные дела. Учился, занимался спортом, работал, любил только жену, воспитывал детей. Здоровый образ жизни – это воспоминания о полезных для тела поступках. Сделал пробежку в компании. Выпил витаминный смузи. Сходил в фитнес-клуб. Детям не даются отрицательные числа. Взрослым тоже. Не помню, чтобы кто-то вёл дневник пропущенных тренировок. Дроби тоже не даются. ЗОЖ – это дробь: польза/вред. Тренировка/минус тренировка; салат/торт; сон/алкоголь; прогулка/диван. К сорока годам у человека набирается 14,5 тысяч…
-
Жажда жизни
Сначала не хочется на тренировку. Потом на работу. Потом на свидание. Но сначала на тренировку. По угасанию силы можно судить об угасании жизни. Сила теряется не по часам, а по неделям. Со школьного возраста я не пропускал ни одной недели тренировок. У меня были перерывы в спорте. Но не было перерывов в тренировках. В декабре 1988 года я поставил борьбу на паузу. В марте 1989 занялся тяжёлой атлетикой. Три месяца я валял дурака: занимался домашним бодибилдингом. Уже больше года я…
