Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Минуты кардио

    Сколько минут кардио?

    24 октября, 2024 /

    Когда мужчине пора рельефиться, он подумывает либо о диете, либо о кардио-тренировках. Голодное кардио – это для совсем сознательных и продвинутых мужчин, которые не любят вкусную еду и любят работу в любых её бессмысленных формах. 80% мужчин никогда не откажутся от сладкого, но согласятся на кардио тренировки. Некоторые марафонцы-любители бегают, чтобы наградить себя пиццей с пивом и чаем с десертом. Подготовка к марафону на мучном и сладком включает в себя три тренировки в неделю в общем объёме хотя бы 60…

    Читать далее...
    Potter

    Кислород и воздух

    8 января, 2025

    Игровой спорт на пенсии

    20 июня, 2024
    бег и силовая

    Бег и силовые тренировки

    9 ноября, 2017
  • Вредные привычки

    Сколько времени надо чтобы похудеть?

    24 октября, 2024 /

    Если врач сказал, что пора худеть, половина женщин и только треть мужчин берутся за дело. Однако, если мужчина берётся худеть, то он похудеет скорее, чем женщина. Если мужчине пора худеть, то это значит, что он давно не следил за питанием. После длительного запора мужчина может похудеть на 4 кг. Такие результаты вдохновляют, но сжечь 4 кг жира и сходить в туалет – это две большие разницы. У вечно сытых мужчин пищевые массы не выводятся полностью из пищевой трубы, а остатки…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мысли

    Как начать заниматься собой?

    8 апреля, 2024
    тренировки на улице

    Тренировки на улице для мужчин

    27 мая, 2015

    Как тренировать мозги?

    3 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Чем интересуются мужчины?

    23 октября, 2024 /

    Всякий мужчина добивается своего окружения своими силами. Мужчина не выбирает родителей и любовницу, потому что член отца выбрал мать, а любовницу выбрал член мужчины. Но мужчина может выбирать друзей, потому что друзей не е@ут, если не очень нужны деньги. Пи@оры – это друзья, которые взяли деньги и не отдали. Мужчина сам решает с кем дружить, с кем есть и кого смотреть на Ютубе. После сорока мужчина пьёт пиво с ровесниками, если их отпускают жёны, жалуется на боли в пояснице, коленях…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс 1 см

    Как привести себя в форму мужчине?

    18 декабря, 2023
    план тренировки

    Минус тренировка

    21 января, 2025

    Развитие ассертивности

    10 декабря, 2024
  • Вредные привычки

    Как быть стоиком?

    22 октября, 2024 /

    Хорошая жена сделает мужчину счастливым, плохая – философом. Умный мужчина не будет жиреть с женой вместе. Всякому, жиреющему на хлебном месте, мужчине нужна философия стоиков и мотивация к добродетели. Главным жиреющим мотиватором на хлебном месте был Сенека – главный воспеватель стоицизма. Современные мужчины на хлебных местах находят много для себя в философиях стоиков. Мне больше нравятся идеи «нет невиновных – есть не признавшиеся» и «всякому пороку есть и оправдание». Когда Сенеку спросили: «Ты призываешь обходиться малым, но сам владеешь половиной…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мужчины, которые занимаются спортом

    17 апреля, 2024
    ожирение врач

    Страх весов и белого халата

    24 декабря, 2024

    Как не бросить тренировки?

    21 июня, 2022
  • Вредные привычки

    Почему мужчина ведёт себя как ребёнок?

    21 октября, 2024 /

    Всякий недоразвитый мужчина стремиться к саморазвитию, ибо расти всегда есть куда, хотя не понятно зачем. Мальчику нравится во дворе играть на гитаре, но не нравится ходить в музыкальную школу, нравится играть с пацанами в футбол, но не нравится ходить в спортивную секцию, нравится играть на переменах в шахматы, но… Играть на гитаре, играть в футбол, играть в шахматы – это приятно, а учиться не хочется. Главное слово – это играть. Всякий мужчина хочет, чтобы работа нравилась. Рональдо получил двести миллионов…

    Читать далее...
    admin_esp

    шалаш

    Поощрение в воспитании

    9 марта, 2017
    мышцы и жир дизайн

    Мотивация тренировок

    4 декабря, 2017
    начать тренировки

    Как начать тренировки на диване?

    25 июля, 2021
102103104105106

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров