Мужчина должен зарабатывать столько, чтобы его женщине математика не пригодилась. Есть профессии, в которых расход энергии такой большой, а зарплаты такие маленькие, что считать калории не обязательно. Эфиопия находится на самом последнем месте в Мире по уровню ожирения. Эфиопиц — это не профессия, а образ жизни. Семь раз взвесь, один раз поешь. Опытные продавщицы на рынке «умеют» отрезать продукты и «не ошибиться». — Вам сколько грамм взвесить? — Полкило. — Восемьсот оставить? На упаковках производители обязаны писать калорийность. Однако Роспотребнадзор…
-
-
Как ускорить метаболизм?
Во всём виноват метаболизм. Худой жалуются на быстрый метаболизм. Жирный — на медленный. Статистика говорит: чем старше человек, тем чаще он жалуется на медленный метаболизм. Человек на диване размышляет, как ускорить метаболизм. Он думает, что неправильно ест. Тупое снижение калорий замедляет метаболизм. Нужно по-особому наедаться, чтобы похудеть. Секреты диет бесплатно могут раскрыть звёзды Голливуда. Правила диеты, ускоряющей метаболизм очень просты: Ешьте чаще, — с этим на диване никаких проблем; Пейте больше, — а для чего еще нужны кулеры? Есть еда…
-
Норма снижения веса в неделю
Наш человек ходит не только ожиревшими, но и опухшими. Он может набрать 3 л. внеклеточной жидкости. Отёки снимаются быстро. Обезжиривание — штука медленная. При дефиците 1000 ккал тело теряет 100 гр. жира в день. Тысяча килокалорий – это очень большой дефицит! Держать такую диету может воли не хватить. Неустойчивая психика + большой дефицит = РПП. Нашему человеку 200 ккал дефицита – то, что доктор прописал. Врачи следуют моему правилу 10%. Они не рекомендуют создавать дефицит более 10% от калорий. Мужикам…
-
Палеодиета и учёт калорий
Палеодиета не считает калории. Первобытные люди не умели считать до тысячи. Слишком большие числа они называли «тьма». Откуда дикарю знать, что такое две тысячи килокалорий?! Мне люди часто говорят: я калории не считаю, у меня с математикой плохо. Палеодиета нравится всем, у кого с математикой плохо. Люди разные 10 тысяч лет назад люди умирали от ранений или вирусов. Они не доживали до инфаркта. Но выглядели хорошо. Дикари умели сочетать палео-диету и палео-фитнес. У них была мотивация. Наши люди стараются придерживаться…
-
Овощи, калории и белки
Человек эпохи палеолита не знал муки и сахара. Питался мясом, овощами и фруктами. Сегодня человек не знает овощей и фруктов. Врачи рекомендуют для здоровья к муке и сахару добавлять 400 грамм овощей и 300 грамм фруктов. Это минимальные требования врачей. Больше можно, меньше нельзя. Тепловой двигатель тепло преобразуется в пользу и охлаждение. Нельзя взять 100 ккал тепла и превратить их в 200 ккал работы и охлаждения. Нельзя есть мало и не худеть. Это знает каждый инженер. И учитель физики. Врачи…
