Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Блеск и нищета пивного живота

    29 июля, 2026 /

    С каждым годом жизнь становится прекраснее. Включаешь телевизор, а в нём министры развитых стран выглядят лучше чем фитнес-тренеры в моей молодости. Это вселяет робкий оптимизм. Рыба гниёт с головы, значит и цвести должна оттуда же. Глядишь, скоро и в Ульяновске таксисты на пятаке у ЖД вокзала будут стоять, как амбассадоры спортивных брендов. Пока же в таксомоторных кругах царят другие эстетические идеалы. Кубики на пузе — стопудово заднеприводный. Обратим же свой взор, товарищи, за океан. У лощёных манагеров на многоэтажном Манхэттене…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    завтрак мужчин

    Какой завтрак полезен?

    4 июля, 2025

    Запрещённые продукты при похудении

    18 июля, 2025
    мужчина у зеркала

    Одиночество Давида

    8 мая, 2025
  • Правильное питание

    Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

    22 июля, 2026 /

    В прошлом я убирал импортные гантели за людьми с деньгами. Тогда старшие товарищи быстро ввели меня в курс дела и обучили правилам хорошего тона в приличном обществе: «Читай Карнеги. Говори с клиентом о том, что ему приятно — его несомненном внешнем успехе: швейцарских часах и превосходных немецких авто. Восхищайся его отдыхом в снежных Альпах и на солнечной Сардинии. И главное, не говори с ним о диете — этого никто не любит. Попробуй отобрать у дворового пса мосол — он прокусит…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    живот

    Андроидное ожирение

    21 июня, 2025

    Как не сорваться с диеты?

    22 июля, 2025

    21 продукт

    3 октября, 2025
  • Правильное питание

    Суверенитет диванной республики

    20 июля, 2026 /

    Дисклаймер: если у вас не так, как далее по тексту, то вы — большой молодец! Зрелый мужчина в почтенных сединах никому ничего не должен, а тем более вытворять шутовской выход силой на заплёванном турнике. Оставим эти гимнастические надрывы нервным юношам. Им по пятнадцать, у них прыщи, сквозняк в голове и гормональные бури. Отец семейства после сорока уже выстрадал себе мещанский угол: продавленный диван, горячие пельмени, ледяное пиво и плазменный экран 65 дюймов. К чему, спрашивается, этот риск и пафос конкурентной…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    как правильно питаться

    Средиземноморская диета

    10 августа, 2024

    Калории на глаз

    19 декабря, 2025

    Здоровая занятость

    25 июня, 2025
  • Правильное питание

    Закат сырной диктатуры

    19 июля, 2026 /

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, поэтому кашу маслом не испортишь. Наука с фольклором согласилась. Во-первых, жир — штука серьёзная, в нём калорий таится вдвое больше, чем в быстром и суетливом сахаре. Во-вторых, переваривается он долго и основательно. Упал жирный кусок в брюхо — и специальный гормон в мозг рапортует: человек сыт. Человек должен быть сыт. В исторической ретроспективе голод получил репутацию Всадника Апокалипсиса. Только в России за период индустриализации от него сгинуло 10 млн душ. Трагедия научила людей…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Овощи фрукты в правильном питании

    14 апреля, 2025

    Гемоглобин

    31 марта, 2026
    аппетит еда

    Орторексия

    9 июня, 2024
  • Правильное питание

    Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

    17 июля, 2026 /

    Человеку просто необходимо выпить за здоровье, особенно когда перевалило за 55. А как иначе? Не таскаться же, в самом деле, по врачам. Больница — пугающая локация. Страшно подумать, но по статистике в палатах отдают Богу душу в 60 раз чаще, чем в салоне личного авто. Районная лечебница давно превратилась в неуютный зал ожидания перед отбытием к праотцам. Сидишь в коридоре, слушаешь чужой кашель, ждешь свой рейс. Я бывал в поликлинике. Кругом одни бабы. Откуда в них столько дьявольского мужества? После…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    норма овощей и фруктов

    Норма овощей и фруктов в день

    4 мая, 2022
    дизайн питание рельеф мышц

    Диета чемпионов

    30 марта, 2025

    Право на жизнь

    19 апреля, 2026
12345

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров