Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • учёт калорий
    Правильное питание

    Как не считать калории?

    3 июля, 2022 /

    У детей от природы абсолютный слух и нормальный аппетит, но с возрастом слух остаётся у немногих, а аппетит нарушается у большинства. Чтобы не считать калории, нужно не ломать аппетит. Можно ли похудеть, не считая калории? «Не делайте из еды культа», говорил классик, но был не услышан, ибо «имеющие уши не услышать» Средний человек знает, что о вкусах не спорят, но не знает, что любой вкус: и в музыке, и в еде, – воспитывается с детства. У кого с детства воспитан…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    осознанное питание

    Осознанное питание

    12 октября, 2021

    Как считать калории без весов?

    28 января, 2014
    ожирение врач

    Нарушен обмен веществ?

    25 августа, 2022
  • Похудеть и сладкое
    Правильное питание

    Как часто взвешиваться?

    16 июня, 2022 /

    Многие врачи с лишним весом говорят, что взвешиваться каждый день вредно для психики, поэтому рекомендуют не расстраиваться.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Зачем считать калории?

    3 июля, 2021

    Нормы белка при тренировках

    29 июля, 2014
    вода

    Сколько пить воды в день спортсмену?

    14 ноября, 2015
  • Правильное питание

    Норма белка в день для мужчин

    17 мая, 2022 /

    Норма белка в день для мужчин зависит от физической активности.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    спортивное питание

    Питание для тренировок

    27 августа, 2022

    Зачем нужен дневник питания?

    10 мая, 2022
    учёт калорий

    Как не считать калории?

    3 июля, 2022
  • Как вести дневник питания
    Правильное питание

    Как вести дневник питания?

    11 мая, 2022 /

    Дневник питания нужно вести так, как будто его никто никогда, кроме вас, не прочитает.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Рельеф мышц

    26 августа, 2021
    дизайн спортивное питание не тренируешься

    Массонабор для мужчин

    27 января, 2022
    завтрак мужчин

    Завтрак для похудения для мужчин

    20 июля, 2021
  • Правильное питание

    Зачем нужен дневник питания?

    10 мая, 2022 /

    Дневник питания нужен для организации пищевого поведения.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    кому легче худеть

    Кому легче худеть?

    12 октября, 2021
    На сколько можно похудеть за неделю?

    На сколько можно похудеть за неделю?

    1 января, 2022
    вода

    Вода и тренировки

    12 мая, 2019
12345

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров