Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Общая биология и ведро мусора

    24 августа, 2026 /

    1990 год. Физмат-школа. Запах мела и шариковой ручки. Биология предмет не основной – второсортный. Стоит первым уроком. Звонок. Учителка зырит. Глаза недобрые. Очки большие. Худая, как змея. Гипнотизирует. 9А умолкает. – Сначала самостоятельная, – говорит педагогиха, – Потом новая тема. – Да ну на! – шёпотом возмутился сосед Серёга. У меня второй вариант. Задание: «Сравните функции митохондрий и хлоропластов». – Свет, – шепчу отличнице-зубрилке, – у тебя второй вариант. Дай списать. – Отстань. – Сука. *** Домой вернулся в три.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Социальное переедание экстравертов

    5 ноября, 2025
    зима еда

    Почему зимой хочется есть?

    2 января, 2023

    Опыт Лунина

    14 июля, 2025
  • Правильное питание

    «Олимпия» и «восьмёрка»

    22 августа, 2026 /

    2000 год. Мне 25. В 20 дал слово: через пять лет стану автовладельцем. Мужик слово держит, даже если оно глупое. Купил зелёную «восьмёрку». Шины широкие. Диски литые. Окна тонированные. Красивая. Это было нетрудно. Вова продал. Цена вопроса – 3000 долларов. Денег накопил – надо брать. С «Олимпией» сложнее. Масса не растёт. Массонабор мешает работе. *** Утро. Тренерская. Лоток. Рис. Грудка. Открывается дверь. Стоит клиент. Игорь. 42 года. Владелец трёхсотого мерена. Смеётся: – Опять жрёшь? Ответить не могу. Рот забит рисом.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пасхальная трапеза

    20 апреля, 2025
    ужин бодибилдера

    Что есть на ужин на диете?

    24 ноября, 2024

    Диетолог и нутрициолог

    5 сентября, 2025
  • упражнение женщина ягодичный мостик
    Правильное питание

    Givenchy и обои

    22 августа, 2026 /

    Москва – город контрастов. Флакон Givenchy стоил как зарплата инженера в Ульяновске – пять часов работы личным фитнес-тренером. На дворе 1999 год. Светит солнце. Страна отпраздновала развал СССР и День Независимости. Я – свой двадцать четвёртый день рождения. Но жизнь продолжается. Клиентам нужно качать бицепсы. Мне – убирать за ними гантели. *** Утро. Приличный мужчина – чиновник. 45 лет. Удержался в кресле после смены премьера. Пришёл пожать лёжа и не с пустыми руками. Говорит: – С прошедшим. Поздравляю. Желаю здоровья.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как считать калории без весов?

    23 ноября, 2024

    Контроль диабета второго типа

    14 сентября, 2025

    Дробное питание простыми словами

    4 июля, 2025
  • Правильное питание

    Демография и рафинад

    19 августа, 2026 /

    Мне было 38, когда в школах запретили курить. Сахар пока не запрещают. Он дешёвый. До XVI века был дорогим. Его продавали в аптеках как лекарство. Теперь это продукт питания. У школьников сахар вызывает ожирение, прыщи и кариес. Но не у всех. К пятнадцати годам кариес только у 90%. Дочка прислала кружочек: – Папа, я у бабушки. Испекла сырники. Они без сахара. Дочка знает: папа боится сахара. У бабушки кухня выглядит как кондитерский отдел «Пятёрочки». Меня туда не зовут. Что мне…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    кожно жировая складка

    Предожирение

    20 августа, 2025
    печень мужчины

    Печень мужчины после 40

    14 сентября, 2025
    Правильный ужин

    Прием пищи

    16 июня, 2025
  • Правильное питание

    Жертва непробиваемой нежности

    5 августа, 2026 /

    Окружающая действительность вызывает глухое раздражение. Человечество утомило до крайности. После двух разводов на отдельной жилплощади даже поговорить не с кем. В передовых странах, если верить СМИ, люди давно смекнули, что к чему, и начали влюбляться в искусственный интеллект. Кто-то уже сочетался законным браком. Логика понятна. Электронная сожительница не требует шубу из мексиканского тушкана или отдых на берегах Таиланда. Получается на редкость экономный вариант жены – чистая, ничем не замутнённая духовная близость без материальных издержек. Чем я хуже? Утро начинаю с…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правила питания и спорта

    Тренировки без диеты – время на ветер

    26 сентября, 2025

    Вес и возраст у взрослых людей

    21 июня, 2025
    расчёт питания мужчины

    Расчёт питания мужчин

    1 марта, 2022
12345

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров