осознанное питание
Правильное питание

Осознанное питание

Путь к плоскому животу открывается дверью холодильника.

Что вы каждый день видите на двери холодильника?

«Скажи мне, что на двери твоего холодильника и я скажу, что в нём».

Как люди объясняют магниты на своём холодильнике?

«Память о путешествиях», «добавляют уюта», «гармоничны в непринуждённой обстановке».

На первый взгляд ничего плохого – только добрые мысли.

Вы простите меня ради Бога, но я должен на магниты на холодильнике посмотреть с точки зрения учения о рефлексах собаки Павлова.

Слово «рефлекс» означает отражение – ответное действие на стимул или сигнал.

Любая картинка посылает нам сигнал и, типа, мозг должен на неё реагировать.

Если сигналов слишком много, то они сливаются в шум.

Например, бегуны стоят на старте и ждут сигнал стартового пистолета, а ещё на стадионе проходит рок-концерт.

За шумом сигнала не слышно!

В голову человека в течение дня попадает много важных сигналов: «повышение цен на продукты», «задержка зарплаты», «поругали за то, что не вынес мусор», «поругал за то, что не сделали уроки», «сложные углеводы полезнее простых», «наши проиграли со счётом два ноль».

Работа мозга не останавливается ни на секунду, пока тело подходит к дверце холодильника, а на дверце холодильника «непринуждённая гармония»

Психологи и диетологи говорят, что питание должно быть «осознанным».

У большинства людей питание рефлекторное.

Железы внутренней секреции подают сигнал нервной системе «пора есть». Нервная система ведёт тело к холодильнику, тело открывает холодильник и рефлекторно, а не осознанно берёт еду.

Как включить «осознанность»?

Нервной системе нужно подать сигнал и этот сигнал не должен потонуть в шуме «непринуждённой гармонии».

Чтобы включить режим осознанного питания, с холодильника нужно убрать шум и поставить сигнал.

Включить осознанность питания и поставить сигнал на дверцу холодильника вы можете в чате нашего Телеграмм канала.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x