Помню, что утром перед школой слушал «Пионерскую зорьку», ел батон с маслом, запивал сладким чаем, а в зеркале видел рёбра. Хотел вырасти большим и сильным. Вырасти жирным не хотел. Двоюродный брат больше напирал на батон с маслом. Он свои рёбра не видел и говорил: – Я сначала наберу массу побольше, а потом перекачаю жир в мышцы. Я провёл такой эксперимент с 1992 по 1997 год и на своей шкуре убедился, что жир в мышцы не перекачивается. К 1999 году я…
-
-
Калории успеха
Бодибилдинг – это форма саморазвития. А как расти над собой, когда тебе уже разрешили покупать алкоголь? Биологический рост остановился. К 18 годам он был уже 173 см, и не было никаких признаков, что я ещё подрасту. Оставалось расти в ширь, поэтому – бодибилдинг. В 1993 году я скатался в Москву на кубок России по бодибилдингу. Привёз оттуда футболку с обезьяной, которая гнёт штангу, 14-е место среди юниоров и душевную боль за бесцельно прожитые годы. Немного погоревав, я ушёл в массонабор.…
-
Протеиновая история
Человек живёт слухам и официальными новостями. Меня учили раздевалка в качалке и журнал «Сила и красота». Журнал писал: «Столичная Федерация бодибилдинга сделала шаг поистине судьбоносный для отечественного спорта. Ею закуплена крупная партия специализированного питания, которое впервые будет доступно не только элитарному кругу чемпионов, но и любому желающему». В качалках Ульяновска пацаны ломали голову: почему московские качки ближе к калифорнийским? Понятно было, что сустанон и метан в аптеках России одинаковый. Получается, всё дело в качественном спортпите. Ампула сустанона стоила 6 долларов,…
-
Когда учёба пригодилась
С 2 по 9 класс после уроков я должен был идти в секцию борьбы, независимо от настроения. Там от меня требовали изучать переводы, броски и накаты. Вся эта наука была без учебников. Тренер показал, на исполнение ребёнка посмотрел, покритиковал – указал на ошибки. Такое обучение может вызвать неприятные чувства. Мне было приятнее изучать удары кунг-фу по журналу «Спортивная жизнь России (СЖР)». Журнал от меня ничего не требовал, не критиковал и не указывал на ошибки. В детстве учителя и тренеры часто…
-
Углеводный обмен
Хлеб всему голова. Он всегда был на столе советского человека. Моя мама могла съесть 200 грамм супа и полкило хлеба. Вот, насколько хлеб был важным продуктом. Папа читал журнал «ФиС», хотел прожить 120 лет, как писал Поль Брэгг, и высказывал маме свою озабоченность. Высокий сахар у мамы врачи обнаружили только к 45 годам. Тогда она словила гипу, упала в обморок и сломала ногу. А я подумал, что папа был прав. Маме нужна диета с учётом хлебных единиц или углеводов. Сам…
