Количество приёмов пищи ..
Традиционно у человека может быть три приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Работодатели считают, что за 8 часов рабочего дня работник заслуживает всего лишь один обед без всяких вторых завтраков и...
Правила анорексички ..
Многие люди знают, что анорексия - это смертельное психическое заболевание, а анорексички - это модели людей для демонстрации модной одежды, у которых хорошо видны ребра, ключицы и позвоночник. Суть...
Орторексия ..
Орторексию можно определить, как нездоровую страсть к соблюдению правил питания. Надо понимать, что правила, которые соблюдают орторексики, установлены самими орторексиками. Вас не назовут...
У кого кортизол повышает аппетит? ..
Не помню кем, но доказано, что для людей со здоровым аппетитом свойственно при повышении кортизола терять аппетит. Наоборот, у людей с нездоровым аппетитом, кортизол, как-бы, повышает аппетит. Это...
От масленицы к Великому посту и подсчёту калорий ..
Вот и закончилась масленица, чтобы начался Великий пост, во время которого ожидается празднование международного женского дня. Великий пост - это аналог семи-недельной диеты, во время которой...
Интуитивное питание и осознанность ..
Не знаю, что там говорит статистика, а мои глаза говорят лобной доле мозга, что количество полок с полуфабрикатами в продуктовых магазинах растёт. Вокруг я всё больше слышу разговоров о том, что...
Отношение к своему телу ..
В 7 случаях из 10 люди думают о своём весе либо потому, что об этом сказал врач, либо потому что об этом сказал сексуальный партнёр. Врач может сказать: «О, голубчик, (или голубушка), вам нужно...
Минимальная норма белка для роста мышц ..
Когда я занимался борьбой, то все мои мысли были направлены на вопрос, какой приём отработать к чемпионату, чтобы выиграть главных соперников. Когда я занимался тяжёлой атлетикой, то мои мысли были...
Как изменить вкусы и формы тела после 30 лет? ..
Всем известно, что мясо прилипает к мясу. Но мало, кто думает, что и жир прилипает к жиру. Когда я оказываюсь в другой культурной среде, в которой физические упражнения считают тупостью, а жирную...
Культура обезжиренных тел ..
Для результата в любом деле важна культурная среда. А культурная среда - это вот что… В детстве у меня было четыре культурные среды: дом, школа, спортивная секция и двор. Дома я слушал разговоры...