Медосмотры показали, что у среднего студента 40% мышц, а у среднего пенсионера – 30%. Нижняя граница здоровой нормы у мужчин – 33%. Далее начинаются проблемы со здоровьем. Мышцы – это насосы. Без этих насосов начинают страдать внутренние органы. При потере: 5% мышц появляется утомляемость и нарушается работа одного органа 10 – теряется координация и страдают 2-3 органа 20 – наступает полиорганная недостаточность, которая затрагивает 4 и более органов Все эти страшилки в тридцать лет не пугают, потому что запас антигравитационных…
-
-
Кризис среднего возраста
В 20 лет человеку кажется, что у него всё получиться без потерь здоровья. Будет работа с высокой зарплатой и дружная семья. К сорока годам не всё может получиться, а здоровье уже не то. Человек идёт к психологам, а психологи говорят, что это кризис среднего возраста. Чтобы успокоиться, психолог может подвести к мысли принять данность или начать вторую молодость. Впервые термин кризис среднего возраста описал Карл Юнг в 1921 году. Он прожил 85 лет и считал возраст 40 лет – серединой…
-
Тренажёрный зал — друг человека
Тренажёрные залы – вещь нужная: Молодым – для набора массы Зрелым – для снятия стресса Пожилым – для здоровья В нашей стране залы с тренажёрами посещают 5% осознанного населения. Спорт в целом и тренажёрный зал в частности – это дело молодых. Статистика посетителей залов по возрасту такова: 18-24 года: 25% 25-34 года: 40% 35-44 года: 25% 45-54 года: 10% Старше 55 лет: 5% До 25 лет есть здоровье ходить в зал, но нет денег. В 25-35 лет самое время заняться…
-
Ожирение под маской нормы
Если вес нормальный по ИМТ, то это не значит, что с телом всё в порядке. В постельном режиме человек теряет 3% мышечной массы. За неделю – 21%. За месяц может наступить полная атрофия мышц – человек сам с кровати не встанет. Средний человек проходит 5000 шагов в день. Этого достаточно, чтобы сохранять антигравитационную мускулатуру – мышцы, которые нужны человеку при ходьбе в вертикальном положении. У человека, который может бегать и подтягиваться, мышц в теле больше. Среди моих знакомых много тех,…
-
Минус тренировка
Один человек может быть богаче другого в миллион раз. Сильнее нет. Топовый спринтер бежит на 30% быстрее физкультурника. Мастер по троеборью поднимает в два раза больше среднего мужика. Миллион в лотерею выиграть можно. Двухкратное увеличение силы нет. Сила приобретается с трудом. Лень — это отвращение к труду. В деньгах можно рассчитывать на лотерею, наследство или лоха. Силу надо тренировать самому. Сила человека — это сумма непрерывных тренировок. Пропуск тренировки — потеря силы. У многих детей в школе проблемы с отрицательными…
