Фитнес-тренер, как и глянцевый журнал, должен давать простые ответы на сложные вопросы. Простые решения хороши, если: Проблема действительно проста, как залить «Геркулес» водой, Нужно срочно стабилизировать ситуацию, как перевязать порезанный на кухне палец, Есть чёткий алгоритм, как инструкция к детскому конструктору. Жизнь – штука сложная, а здоровый образ жизни – ещё сложнее. Средний клиент фитнес-клуба, который хочет похудеть к лету, не доволен мной, потому что я слишком сложный (нудный, душный). Я же уверен, что пессимизм – может быть здоровым. Позитивное…
-
-
Рекорды второй свежести
Сам я не смотрю соревнования участниц в бикини после 50, но искренне верю, что качки после 50 нравятся всем. Я даже подумываю после 80 захимичить на все деньги и выйти в плавках на сцену, чтобы побороться за внимание широкой публики. По статистике до 70% школьников каким-то спортом занимаются время от времени. Среди пенсионеров попытки пойти на тренировку встречаются у 20%. Мой папа любил говорить: «Потом легче не будет». Последние годы жизни он жаловался, что не может бегать быстро, как ему…
-
Молодость знает
Читаю новость. Губернатором назначили мужика в возрасте 45 лет. Радуюсь за мужика. Интересно, хочет он советника или помощника в возрасте 50 лет? Не думаю. Он себя окружит людьми помоложе с видом лихим и придурковатым – сейчас это называется огонь-огонь. Тренер – это советник в тренировках. Я давно заметил, что лучшими тренерами элитных фитнес-клубов бизнес-издания называют менс-физиков в возрасте 25 лет. Лучший тренер фитнес-клуба «П» 2000 года никуда не делся, просто с возрастом его знания устарели, ведь у молодого тренера есть…
-
Фитнес грабли
Перед началом тренировок нужно трезво оценить свои возможности: время и силы. На словах, после просмотра мотивирующих видосиков, человек обещает тренироваться до отказа 3 раза в неделю по часу, но физически он устаёт за полчаса, а деловая активность позволяет ему посещать фитнес-клуб только раз в месяц. Чтобы правильно оценить свои силы нужно провести неделю тестовых тренировок. Это, как разведка боем. Нет смысла планировать месяц, если нет статистики за неделю. Мысль здравая, но часто люди без опыта тренировок покупают карту в фитнес-клуб…
-
Прощай штанга
Фитнес – дело молодых. Средний возраст мужчин в фитнес-клубах 25-40 лет. Куда мужчины после 40 исчезают из фитнес-клубов? Самец идёт в фитнес-клуб за личным рекордом – победой над собой. Если он не установил личный рекорд, то какой смысл? Но после 40 силы его покидают по естественным причинам увядания. Невыносимо смотреть, как с каждым годом штанга становится меньше. Силы покидают, а штангу хочется больше. Так возникает несогласие с законами природы, поэтому приходят травмы. Постоянные боли начинают напрягать, а фитнес-клуб перестаёт манить.…
