Время готовить тело к…

Сегодня думал над тем, что буду есть на ужин и надо ли подкачаться к лету. Это всё-таки уже моё 51-е лето. Я всегда думаю о будущем и всегда готовлюсь к лету.

Строить планы на вечер или к лету – это нормально. Но Сбер говорит, что в России 5% людей строят планы аж на 5 лет вперёд. Как можно строить планы на 5 лет вперёд, если всё в руках Бога?

Я понимаю, что большинство болезней, которые приходят в 50, закладываются образом жизни и мысли в 25, и уже в 35 лет я сильно пожалел, что в молодости набирал массу тортом и творогом. Но, что уже теперь. Прошлого не вернуть. Да и кто же знал? На всё воля Божья.

У каждого человека есть любовь к тому, что убивает.

Посмотрел на смерть своей матери, потом отца. В справке о смерти не было диагноза «воля Божья». Мама до 40 лет курила, до смерти любила колбасу с хлебом. Папа до самой смерти требовал сладостей, даже когда уже диагностировали диабет. Оба моих родителя умерли от болезней образа жизни.

Образ жизни у всех разный. У папы был чуть здоровее, чем у мамы. Так он и прожил на 18 лет дольше. Но на пару лет меньше, чем Чак Норрис. Это понятно. Там у них в Голливуде и долларов больше, и затраты на медицину вон какие.

В Америке такая продвинутая медицина, что американцу с деньгами кажется, что можно жить вечно. В последнем видео Чак Норрис сказал: «Я не старею. Я поднимаю уровень». Есть над чем подумать.

Нельзя сказать, что Чак Норрис был зожником. Мне нравились его шутки, например: «Этот костюм не красный, а белый, просто он испачкан кровью моих врагов. Мораль: не хочешь быть моим костюмом – не родись!» Но это не имеет отношения к ЗОЖ. Зожник-каратист – это оксюморон.

А я ведь подростком хотел быть не только Шварценеггером, но и Брюсом Ли. До сих пор хочу из груши сделать хорошую отбивную котлету, и сесть на шпагат, как Ван Дамм между двумя табуретами на кухне. Но это надо растягиваться.

Помню, лет в сорок пошёл на растяжку в студию шпагата. Взял персонального тренера. Девушка лет двадцати пяти, не рожавшая, показывала мне упражнения, а я их старался повторить. Потом пришло время делать складку. Женщина легла своей упругой грудью мне на лопатки, а я спросил её:

– Когда я смогу сесть на шпагат?

Девушка хихикнула. Я задал уточняющий вопрос:

– Через год?

Девушка снова хихикнула. Я снова спросил:

– Через три?

Девушка рассмеялась и сказала:

– Вы, взрослые мужики, – такие смешные.

В тот момент я понял, что в моём возрасте не время быть Ван Даммом, потому что специалист с упругой грудью врать не будет – у них что на уме, то и на языке. Если бы она видела мужиков после 40, которые за три года сели на шпагат, то так бы и сказала.

Уверен, что в интернете такие мужики есть, но такой шпагат будет стоить дороже чугунного моста, и вероятность его стремится к нулю, потому что в сорок лет желаний много, а времени мало.

Напрашивается вывод: если в детстве решил стать Шварценеггером, то нечего после 40 смотреть на каратистов.

В этом выводе мне не нравится только то, что в свидетельстве о смерти напишут не мой рекорд в жиме лёжа, а самый слабый орган. Мои рекорды в жиме лёжа остались в 25 лет. Повышать их уровень в 50 – это к травме плеча.

Тетка рассказывала, что мой отец в 35 лет очень переживал, что не прогрессирует в скорости бега. Если начинаешь бегать в 15, то лет через 20 можно выйти и на плато. Отец этого принять не хотел. Я сам видел, как он переживал после 80 и говорил:

– Представляешь, мне кажется, что я бегу быстро, но вижу, что прохожие меня обгоняют.

Отец не хотел принимать свой возраст и строить жизнь с поправкой на износ организма. Он хотел оставаться вечно молодым и вечно быстрым.

Я работал инженером по эксплуатации зданий и знаю, что возраст здания и износ имеют значение для эксплуатации. Не так просто быть инженером эксплуатации своего тела.

Душа хочет бежать, как в молодости, но измерения говорят: нет! В 50 мой пульс не такой, как в 40, поэтому я бегу не по секундомеру, а по монитору. Уступать природе с возрастом – это нормально. Не нормально – сесть на диван и смотреть в интернете, как это делают другие. Чак Норрис занимался своим карате до самой смерти.

Каратистом мне уже не стать, но меня пугает ловкость стариков. В интернете этого не показывают, но статистика говорит, что после 65 лет ежегодно падает каждый третий, а после 80 – каждый второй. Каждый четвёртый упавший получает тяжёлую травму и госпитализацию.

Интернет говорит, что танцы – это самый простой и приятный способ сохранить старикам ловкость. Я подумал, что к старости нужно готовиться заблаговременно. Чего ждать, пока придёт возраст падений. Начну сейчас, пока ноги ещё слушаются.

Посмотрел уроки танцевальной аэробики в интернете. Выбрал себе специалиста с приятным голосом и упругой грудью. Скачал это видео себе на ноут. Заказал на «Диких ягодах» степ-платформу. Теперь поддерживаю ловкость ног с приятной женщиной на экране. Ноги задираю, конечно, не как Ван Дамм, но в школу балета мне уже поздно.

Иногда ко мне приходят мужики старше 50 лет, чтобы подкачаться к лету. Я-то помню, что у каждого возраста своё время года:

• До 20 лет – весна
• 20-40 лет – лето
• 40-60 лет – осень
• 60-80 лет – зима

Когда у тебя возраст осени, то готовиться нужно не к лету, а к зиме. Вот с этими мыслями и пойду на работу, чтобы готовить подростков к ОГЭ, которое у них точно будет летом.

А к чему вы готовитесь в своём возрасте?