Выпады ..
Принято считать, что выпады − это лучшее упражнение для бедер и ягодиц. Это правда. Так как выпады известны давно, и распространены широко, то о них сказано много, особенно в...
Как выбрать кроссовки? ..
Перед тем, как начать бегать нужно купить правильные кроссовки. Несмотря на то, что я давно не видел человека, у которого нет кроссовок, перед началом тренировок нужно купить «правильные» кроссовки....
В беге печень прихватило ..
"Ваш сайт подтолкнул меня заняться оздоровительным бегом. Мне 45 лет, по профессии я бухгалтер и много времени провожу за компьютером. Движения мне явно не хватает. А рядом с домом, в котором я живу,...
В чем эффективность скандинавской ходьбы? ..
По роду своей деятельности я вынужден следить за модой на различные направления фитнеса и обращать внимание на то, как статьи в интернете воплощаются...
Как научится получать удовольствие от бега? Правильно дышать! ..
Многие люди говорят, что не любят бегать. Это потому, что они начинают бегать согласно полету фантазии, а не действительному состоянию органов и тканей в теле....
Потери за тренировку: граммы или калории? ..
Не знаю почему, но люди часто радуются снижению веса, которое произошло за тренировку. Все понимают, что большая часть потерь — это легко восполнимся вода, а не жир, но, все равно, радуются. Я...
Бег: вред или польза? ..
В последнее время я часто слышу, что бег вреден для здоровья, особенно для сердца, колен и позвоночника. Правда ли это? (Из писем читателей)
