После пятидесяти лет скорость бега у мужчин в ГТО не проверяют, ибо колени уже не те, но мужчины бывают разные, поэтому иногда после седины в голову можно ещё и поскоростить. Перед тем, как поскоростить, нужно тыщу километров потрусить. Мужчине, который привык пробегать хотя бы двадцать километров в неделю, перед тренировкой бега на скорость нужен год скучной трусцы. Спортивные тренеры для тренировки скорости детям дают интервальный бег и специальные беговые упражнения. Мужчины с лишним весом в интервальном беге, а тем более…
-
-
Что нужно для бега?
Всякий успешно-занятой мужчина знает из интернета, что для бега нужны кроссовки с правильной подошвой, одежда из правильной ткани, правильные носки с правильными часами и энергетические гели. Про врождённые данные, внутреннюю мотивацию, окружающую среду и внешнее руководство мужчина в рекламных статьях не читал. Для мужчины стать бегуном кажется таким же лёгким, как для брюнетки стать блондинкой. К сожалению, не всё в этой жизни можно купить, покрасить, вставить или накачать. В беге на время важны тонкие кости, длинные ноги, особое крепление икроножный…
-
Кардио тренировки в зале для мужчин
Мужчина со средним умом приходит в тренажёрный зал походить на электрической беговой дорожке, как белка в колесе, и заняться жимом лёжа после сидячего образа жизни. Такой мужчина хочет нанести своему организму непоправимую пользу, чтобы похудеть и накачаться навсегда. К сожалению, среднее образование в России является обязательным, поэтому все мужчины со средним умом прутся в тренажёрный зал, ибо на улице у природы не бывает хорошей погоды. Цель фитнес-клуба продать больше одного абонемента на один квадратный метр. В успешных и популярных фитнес-клубах…
-
Оздоровительный бег по пульсу
Успешный мужчина, который умеет пользоваться интернетом, смотрит, как там у них, и забывает про себя. У них-то оно как?! Какой-то банкир пробежал марафон быстрее трёх часов, а «чем я хуже»?! Что мужчина знает о банкире, и что знает о себе, – это не так важно, важно, что мужчина «ничем не хуже» и чтобы «всё было, как у людей». Если мужчина идёт на пробежку, то пробежка должна быть, как у людей, ну хотя бы десять километров в час, ибо всё, что…
-
Как начать выходить на улицу?
Если мужчина осуждён и отбывает наказание исправительной колонии общего, строгого или особо строгого режима, то он имеет право на ежедневную прогулку продолжительностью полтора часа. При хорошем поведении осуждённого мужчины и наличии возможности продолжительность может быть увеличена до трёх часов. Минимальные требования к заключённому мужчине были приняты Женевской конвенцией по правам человека и гарантируют ему ежедневный час прогулки на свежем воздухе. Нарушение этого права приравнивается к пыткам. В хорошем воздухе 21% кислорода и 0,03% углекислого газа, а в плохом воздухе 20%…
