Если мужчина осуждён и отбывает наказание исправительной колонии общего, строгого или особо строгого режима, то он имеет право на ежедневную прогулку продолжительностью полтора часа. При хорошем поведении осуждённого мужчины и наличии возможности продолжительность может быть увеличена до трёх часов. Минимальные требования к заключённому мужчине были приняты Женевской конвенцией по правам человека и гарантируют ему ежедневный час прогулки на свежем воздухе. Нарушение этого права приравнивается к пыткам.
В хорошем воздухе 21% кислорода и 0,03% углекислого газа, а в плохом воздухе 20% кислорода и 0,2% углекислого газа. Душно – это не когда в комнате мало кислорода, а когда много надышали углекислого газа. Детишкам в школе на уроках биологии рассказывают опыт Пристли, а наверное, надо показывать, чтобы лучше запоминали. Учёный держал мышь под колпаком с мятой в горшочке и без. Оказалось, что мята умеет дышать углекислым газом, а мышь – нет.
Кроме воздуха мужчине нужны ещё лучи солнца, хотя бы немножко, хотя бы на лицо. От лучей солнца мужчина получает витамин D, меланин и серотонин – одним словом, хорошее настроение. Психиатры знают, что именно зимой, когда погода совсем не приглашает мужчину выходить на улицу за дозой Солнца и воздуха, учащаются случаи клинической депрессии.
Выводить мужчину на улицу из-под колпака сидячего образа жизни хотя бы на час в день нужно, иначе у него портиться настроение, а тело чахнет. Под колпаком сидячего образа жизни занятой мужчина сначала жалуется на жизнь, потом у него падает иммунитет, поэтому он с соплями и кашлем ходит сто дней в году. Ему бы заняться спортом на улице, но не хватает времени и мотивации. Деньги делового мужчину ведут в фитнес-клуб, в котором другие люди со скидками на беговых дорожках навыдыхали плохого воздуха столько, что спорт вреда приносит больше, чем пользы, ибо люди со скидками выдыхают не только углекислый газ, но и болезнетворные микроорганизмы, которые насобирали от общения с любителями туризма по разным странам.
Мышь под колпаком от углекислого газа сначала теряет концентрацию, поэтому плохо соображает. Мотивационный спикер или психолог ей помочь не сможет. Мышь надо выносить на свежий воздух, но мужчину вывести на улицу нельзя, ибо он очень занят и у него нет мотивации. Мужчина согласится выйти на улицу, если ему заплатят больше, чем в офисе, но у меня на это нет денег. Тех, у кого пока хватает концентрации выйти на улицу, чтобы погулять или потренироваться, я приглашаю на курс размер/квартал. Записаться на курс можно у весёлой женщины Марины. Узнать отзывы о курсе можно у спортивных мужиков в чате.
Неужели сто дней в год болеет средний человек?
Знаете, я думаю, что прогулки на свежем воздухе – это отличный способ не только поддерживать физическое здоровье, но и улучшать настроение. Разве не так? Ощущение солнечных лучей на коже, движение и смена обстановки – все это помогает нам зарядиться энергией и вдохновением, поэтому не стесняйтесь пробовать и экспериментировать! Смелее выходите на улицу и наслаждайтесь каждым моментом. Разве это не здорово?
Ежедневные прогулки творят чудеса, а главное это абсолютно бесплатно. Только вот где найти на них время?
Да, выходить надо, но иногда лень бывает, работаю из дома. Как и чем себя смотивировать?)
Неужели это единственный мотив выйти на улицу, если заплатить больше, чем в офисе? Мужчины что ли такие меркантильные?
Если найти работу в 10 минутах ходьбы от дома то этой проблемы в принципе не будет, постоянные пешие прогулки на свежем воздухе будут обеспечены и так же будет существенная экономия на транспорте.
Колонии исправительной системы, предоставляющие заключенным возможность двигаться и наслаждаться свежим воздухом, способствуют психическому здоровью, соответствуют международным стандартам прав человека, снижают вероятность нарушений и поддерживают реабилитацию.