Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Минуты кардио

    О важности техники бега на длинные дистанции

    29 июля, 2024 /

    Всякий мужчина хочет стать и оставаться победителем сразу и навсегда в любом деле, поэтому бег – не исключение. Конкуренция – это основа жизни успешного мужчины. Главные вопросы мужчины в спорте личных достижений – это «сколько пожал лёжа» и «за сколько пробежал марафон». Одним словом, мужчина не хочет быть здоровым, он хочет быть здоровее всех мужчин на Земле, а когда узнаёт, что у кого-то здоровье больше, то говорит, что виноград кислый, а большие мышцы вообще никому не нужны. Крохи мужчин с…

    Читать далее...
    admin_esp

    Боевые пенсионеры и долгожители

    5 апреля, 2025
    ходьба дорожка

    Норма шагов в день

    28 апреля, 2024

    Падай и беги

    30 марта, 2025
  • Минуты кардио

    Бег с удовольствием

    24 июля, 2024 /

    До сорока лет государство требует от мужчины на нормативах ГТО пробегать три километра, а после сорока – только два. Не каждый мужчина может пробежать два километра без остановки, а тем более с пульсом ниже «170 минус возраст». Пульс «170 минус возраст – это красная лампочка. Если она загорается, то мужчина должен перейти на шаг, а не побеждать самого себя в нечестной борьбе. Если мужчина выиграет у себя пари и пробежит два километра с пульсом выше «170 минус возраст», то он…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Правда в ногах

    23 марта, 2025

    Оздоровительный бег по пульсу

    3 мая, 2024

    Беговая зависимость

    28 марта, 2025
  • Минуты кардио

    Статистика шагов и вероятность смерти

    3 июля, 2024 /

    До сорока лет мужчины не склонны делать накопления. Больше всего накопителей в банке – это люди в возрасте 60-69 лет, ибо больше средний человек не живёт. Вполне «разумно» начинать копить деньги на чёрный день, если его вероятность с каждым днём увеличивается. Нет ничего прекраснее оставить накопления детям, которым деньги «нужны». Так дети смогут дольше не работать и не думать о бережном отношении к деньгам. Бережно относиться к деньгам склонны люди, которые в будущем видят плохое. Позитивное мышление это не предусматривает.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Когда полчаса лучше часа

    19 июня, 2025

    Правда в ногах

    23 марта, 2025

    Активный образ жизни

    19 августа, 2024
  • Минуты кардио

    Игровой спорт на пенсии

    20 июня, 2024 /

    Пока мужчина молодой, он о пенсии не думает, как ребёнок, который не может определить возраст человека после тридцати. Ребёнок, который прожил десять лет, не понимает, чем тридцать лет отличается от пятидесяти – для него все эти люди старые. Для мужчины второй зрелости все пенсионеры старые, поэтому о жизни после пенсии никто особенно не думает. Да и что о ней думать, если возраст смерти среднего мужчины наступает через год после выхода на пенсию. Хорошо, если повезёт умереть, как среднестатистическому мужчине, и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    План тренировок по бегу на 3 км

    17 июня, 2021
    зима еда

    Тренировка в любую погоду

    2 июля, 2025

    Беговая зависимость

    28 марта, 2025
  • Минуты кардио

    Зажатость мышц

    15 июня, 2024 /

    Диван – это место, где мужчина может расслабиться, но иногда надо ходить на работу, начиная со школьной скамьи. Уже в школе от ребёнка требуют сидеть ровно и не вертеться сорок пять минут в прямых углах, которые кости образуют в суставах. Такая правильность неизбежно приводит к зажатости мышц, особенно если в коридорах бегать тоже нельзя. Спортивные тренеры, когда вербуют детей в секцию лёгкой атлетики, в первую очередь смотрят на зажатость ребёнка. Если ребёнок «правильно-зажатый» от сидячего образа жизни под присмотром заслуженной…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    гто бег спринт

    Трусца, бег, спринт и приседания

    16 апреля, 2025
    похудеть в тренажёрном зале

    На сколько можно похудеть в тренажерном зале?

    27 января, 2022
    дизайн пульс бег

    Зачем нужен монитор?

    16 января, 2025
1415161718

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров