Малоподвижный образ жизни подразумевает, что мужчина может работать до 65 лет. Пенсионеры могут себе позволить работать сторожами и консьержами. Спортсмены уходят в спорт второй свежести после 35 лет, чтобы радовать себя медальками в категории «ветераны». Активный не по возрасту мужчина вызывает сострадание. Кардиологи рекомендуют для здоровья сердца мужчины бег, а ортопеды бег запрещают, ибо колени после сорока уже не те. Нормативы в беге на короткие дистанции у мужчин после сорока приравняли к нормативам учеников начальной школы. После пятидесяти лет мужчин…
-
-
Сколько грамм белка в день нужно мужчине?
Мужчины бывают разные: одни ходят в тренажёрный зал, а другие на йогу. Куда бы мужчина не ходил, он «сам всё знает» и других этому учит. И йоги, и бодибилдеры несут свои знания о норме белка в массы. Не все белки уходят в мышечную массу, часть уходит в каловые. Часто вторых больше. Белок в моче тому свидетель. Мужчина начинает проявлять интерес к тренажёрному залу и набору мышечной массы примерно в пубертате, а йогой начинает интересоваться не раньше тридцати лет, когда уже…
-
Психологическая травма мужчины
Результатом любой травмы: физической или психологической – является боль или страх выполнять обычные действия. Например, если человек травмировал колено в приседаниях, то сначала ему больно приседать, а когда колено заживёт – страшно. Боль в колене – это физическая травма, а страх приседать – психологическая. Психологи делят травмы на детские и в отношениях. Женщины очень любят спорить о психологических травмах мужчин, которые боятся жениться и отдавать всю зарплату. Чем старше мужчина, тем больше он боится отдавать всю зарплату. Психологи консультируют женщин,…
-
Сколько грамм углеводов нужно в день мужчине?
Несмотря на то, что сегодня в моде безуглеводные диеты, человеку приятнее получать энергию удовольствий из сладостей. Врачи предупреждают, что сладкое полнит и повышает сахар в крови, но если человек не знает норму калорийности, то знания об углеводах бесполезны. Малоподвижному мужчине с лишнем весом рекомендовано держаться двух тысяч килокалорий, из которых не больше половины – это углеводы. Уже много лет я экспериментирую с углеводами и наблюдаю за теми, кто проводит такие же эксперименты. Теоретически без углеводов жить можно, но в обычной…
-
Как воспитать настоящего мужчину?
Иногда мужчина годам к пятидесяти понимает, кем он не будет, хотя сейчас в школе проходят уроки «Билет в будущее». Предполагается, что между шестым и седьмым классом ребёнок определится с выбором и ответит на вопрос «кто я?»: по профессии, по должности, в семье. Иногда дети помогают друг другу «выбрать билет в будущее», например, девочка в школе может назвать мальчика «каблуком». Если к тринадцати годам девочка называет мальчика каблуком, значит родителями мальчика какая-то воспитательная работа уже проделана. Я не видел, чтобы дагестанского…
