ЗОЖ – это диета, спорт и другие вредные привычки.
30% мужчин в тренажёрном зале принимают гормоны. Они не отказались от алкоголя. Они любят вкусно пожрать. К двум вредным привычкам, как у всех, они добавили третью – уколы гормонов.
Человек приходит в школу бега похудеть, а уходит с травмой. Почему-то захотел поставить личный рекорд. Личный рекорд не имеет отношения к похудеть, но захотелось.
По данным исследования, опубликованного в 2021 году Департаментом питания и спортивной науки Гетеборгского университета (Швеция), 46% участников сообщили о беговых травмах в течение года. Самыми распространёнными были травмы коленей (27%), на втором месте — травмы ахилловых сухожилий и икроножных мышц (25%)
Любая диета приводит к срыву в зажор.
Человек – не скотина и не зверь, но удовольствия любит не меньше. Он гонится за удовольствиями без оглядки на здоровье. Главное, чтобы нравилось. Чтобы радость приносило.
Инструктор по вождению мне сказал:
— С хорошим настроением второй столб твой. С плохим – первый. За руль надо садиться без настроения.
Человек, который ищет в спорте радость – спортоголик. Зожник – это другое.
