Развёлся — стал волком-одиночкой. Делаю, что хочу — по собственной воле. Беру торт в рот. Смотрю спортивный боевик. Мне нравится «Рокки». Он воспитывает волю.
В девятом классе заставляли читать «Как закалялась сталь». Начал и бросил. Ничего не понял. Сочинение писал со слов критиков из учебника.
«Рокки» — это понятно и наглядно. «Плохие иваны» не пустили на электрическую беговую дорожку. Рокки бегает по колено в снегу. Мужик!
Кстати. У меня же браслет в фитнес-клуб. Лежит на полке. Пылью покрылся. Надо как-нибудь сходить, что ли.
С 1998 года работал тренером в тренажёрном зале. Мотивировал людей к силовым упражнениям. Понятное дело, и к кардио тоже — 10 минут ходьбы, 5 км/час перед жимом лёжа.
Потом стал фрилансером. Думал даже расширять бизнес. Году в 2008-м дал объявление на «Хэдхантере»: вакансия тренера. Звонки попёрли. Вот клиенты бы так звонили. Насчитал 50 откликов за три дня. Все про дипломы свои рассказывают. Но я не лыком шит. Спрашиваю:
— Когда сами последний раз тренировались?
И тут начинается мычание. «Ну я… У меня … Это… Пока не тренируюсь. Деньги нужны. Работу ищу».
Только один сказал:
— Вчера.
— Что делали?
— Жим лёжа.
— Сколько?
— Сто двадцать.
Взял на работу. Пожалел. Он только жал, жрал и спал в зале. По ночам играл в «Доту». До клиентов ему не было дела. Но денег требовал.
Фитнес — сложный бизнес. В фарм-индустрии проще. Началась эпидемия. Засопливил, закашлял — иду в аптеку. Цены выросли. На кассу очередь. Всё есть: и время, и деньги, и воля. Голова болит, а стоишь.
Выздоровел. Нужны деньги. Звоню клиенту. Он говорит:
— Нет времени. Много работы.
Звоню второму. Слышу:
— Нет денег. Все в Таиланде прогулял.
Звоню третьему. Что-то мямлит:
— Знаю, что надо, но пока не хочется. Воли не хватает.
Надоело своей моралью волю людей уговаривать. Ушёл работать в школу. Фитнес — дело добровольное. Школа — обязательная.
Там работать несложно. Сам учился. Всё знаю. Прошёл переподготовку. Дипломированный педагог. Несу детям вечное, как учили.
В пубертате был несогласным. Зимой в девятом классе заболел. Температура. Справка. Остался дома. По телеку «Симфонический концерт» и «Испанский. 7 класс». На кровати хрестоматия по литературе. От скуки прочитал «Грозу» в сокращении.
Поболел. Пришёл в школу. На литературе к доске выходит одна зубрилка. Говорит:
— Катерина — сильный русский характер…
Учительница:
— Молодец. Садись пять.
И все у доски говорят одно и то же.
Я особо книг не читал. Мнения не высказывал. Но я знаю, что такое сильный характер. Кино много смотрел. Аксинья в «Тихом Доне» мужу изменила — по морде получила. И в жизни видел. Тётка моя на новоселье с мужиками флиртовала. В морду от мужа получила.
Не выдержал я. Говорю:
— Если всякую блядь сильным характером называть — конец этому обществу.
Так получил первую и последнюю двойку по литературе. С тех пор пересказывал критиков строго по учебнику.
Конечно, литература — не моё. Преподаю физику. Она созвучна с физкультурой. Физруком меня не взяли. Высокая конкуренция.
Прихожу в школу. Говорю:
— Вам повезло. У вас физруком будет известный фитнес-тренер.
Директорка отвечает:
— Спасибо, не надо.
— Как не надо? У вас же физкультуры нет. Я узнавал.
— У нас физрук есть. Она ещё у меня физкультуру вела. В этой же школе.
Открывается дверь в кабинет. Девочка десяти лет кричит:
— Бабушка, я пятёрку по литературе получила.
— Молодец! Закрой дверь — я занята.
Я продолжаю:
— Физрук есть, а физкультуры нет?
— С этим ничего нельзя поделать. Она болеет. Старая уже. У неё справка.
Бля, физрук со справкой от физкультуры! Пошёл на «Хэдхантер». Много вакансий для физиков. Найти силу по массе и ускорению дано не всем.
Раньше моими коллегами были молодые мужики на сустаноне. Теперь — женщины в постменопаузе. Бывают посиделки в учительской с печеньками. Куда без них. Учительница литературы недовольна:
— Ну как так? Проходим «Грозу», а Егорова говорит: «Катерина инфантильна. Ей нужно было обратиться к психологу и уйти от токсичной свекрови». Они же учатся не по классикам, а по блогерам.
Приехал на встречу выпускников 1992 года. Выпили с учительницей литературы водки из гранёных стаканов. Говорю:
— Неправильно мы учим детей. Не поймут они в шестнадцать характеры тридцатилетних. Взять того же «Каменного гостя». Убийца мужа — успешный успех. С деньгами. Тело, как у актёра. Чемпион в поединках. А у вдовы просто инстинкты. Причём возрастные. Литература отдельно. Биология отдельно. А человек один.
Учительница задумалась. Не знаю, о чём. То ли о зяте, который не работает и живёт с её дочерью и внуком на её зарплату. То ли ещё о чём.
Пока она думала, я налил ещё водки. Учительница закивала головой и говорит:
— А помнишь, что ты сказал про Катерину в «Грозе»?
— Конечно, помню. Это единственное, что сказал я.
— А ведь ты был прав.
Моя любимая фраза. Из чужих уст. Особенно из уст нетрезвой пожилой учительницы. Как же долго исправлял ту двойку! После тридцати стал читать классиков. Дважды развёлся. Наконец понял: у всех жён — сильный характер.
А клиенты фитнес-клубов жалуются: «Не хватает силы воли»
Знаю, что такое сила тяжести, сила трения, сила упругости, сила тока. Что такое сила воли — так ни от кого и не услышал. Её всем не хватает, но что это — никто не знает.
***
Слушать/читать «Записки стареющего зожника»




Ох, ну что все так к углеводам прицепились.
Я вот опять буду адвокатом дьявола, но для себя никогда не могла их иметь меньше половины рациона. Проще жиры урезать. Но это не значит, что я призываю объявить вселенским злом жиры. Есть нормальный баланс БЖУКа, а +/- 10 процентов отклонений от него в ту или иную сторону уже вопрос личного удобства и пресловутых особенностей организма.
ЗЫ: хотя догадываюсь, почему изначально прицепились. Спортсмены, не билдеры, а вообще спортсмены, едят, конечно, много. И подозреваю, что у тех же бегунов на белки и жиры может оставаться всего-то процентов 30% общей калорийности, т. к. калорий дофига и это углеводы. Чтобы бежать долго и быстро. Но если вдруг надо скинуть вес такому спортсмену, он не станет урезать и без того ограниченные до физиологической нормы белки и жиры, он банально пожертвует избыточными и изобильными в его рационе углями. Другие подсмотрели, не разобрались и пошло-поехало….
Обычный же человек, скорее всего, переедает пропорционально.
А разве на БУЧ каллории считать не нужно?
Лично на себе испробовала БУЧ. Результаты были просто никакие. Каких-то особенных и хороших изменений я не увидела. В безуглеводные дни было очень голодно, а в углеводный было трудно остановиться на одном дне: на следющий день хотелось есть ещё и ещё.
Самый лучший способ — это сбалансированное питание с подсчётом калорий и БЖ. И не голодно и результат стабильный
Самый лучший способ — это сбалансированное питание с подсчётом калорий и БЖ. И не голодно и результат стабильный
Личный опыт говорит о том же
Видео гениальное,статья отличная