Во многих источниках о натуральному бодибилдинге написано, что в первый год тренировок можно нарастить 10 кг мышц, во второй 5 кг, в третий – 2 кг. Если спортсмен после трех лет тренировок и прироста 17 кг мышц вдруг за пару месяцев набрал 10 кг, значит он перестал быть натуралом. Натуральный бодибилдинг – это вообще непопулярная забава даже среди мужчин, а среди женщин и подавно. Поэтому никаких наблюдений за натуральным ростом мышц у женщин я в открытых источниках не нашел. Но…
-
-
Модное слово «икигай»
Икигай сегодня такое же популярное слово, как харакири. Эти слова сегодня знают многие из тех, кто вообще не знает японский. Если переводить икигай с японского дословно, то это слово можно перевести, как «причина жить». Исследователи долгожителей Японии в общем и Окинавы в частности, утверждают, что одной из главных причин высокой продолжительности японцев является икигай. Ну типа, японцы знают свою причину жизни, поэтому живут долго, а западный люд никак не поймёт причину своего ненасытного потребления и переедания, поэтому мрёт намного раньше.…
-
Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях?
Из тех, кто еженедельно превышает норму потребления алкоголя, бросить пить хотят примерно один из десяти. Остальные считают, что они нормальные. Желающие бросить пить поначалу рассматривают медикаментозные методы и средства народной медицины. И лекарства и травки принимаются ради того, чтобы усилить интоксикацию организма от алкоголя и вызвать к нему отвращение. Отравить организм сильнее, чтобы испугаться и перестать травить организм по чуть-чуть – это не совсем здоровый образ жизни. Если хочется напиться до рвоты, то не обязательно пить таблетки или травки, достаточно…
-
Пропустил тренировку
Есть мнение, что если человек пропустил тренировку, то это плохо скажется на его результатах. Иногда это не так. Бывает, что пропустить тренировку надо ради профилактики болезни и травм. Однако часто люди не понимают, когда нужно пропустить тренировку, а когда нужно собрать волю, чтобы выполнить намеченный план. Если план тренировок составлен правильно, то даже не возникает желания пропустить тренировку. Обычно пропуск тренировок начинается, когда новичок тренируется без плана или план скопирован из мужского журнала, в котором звезда Голливуда делится своим успехом…
-
Алкоголизм и проблемы пищевого поведения
Считается, что алкоголизм – это масштабная социальная проблема, которая подрывает экономическую жизнедеятельность великой России. Мол алкоголики чаще болеют, раньше умирают, охотнее идут на преступления и вообще мешают жить нормальным людям. 2% населения признались в алкоголизме и пошли к врачам. 5% населения признались, что никогда не принимали алкоголь. 93% населения корректируют настроение алкоголем и это нормально. Глупо было бы высказать бредовую мысль, что корректировать настроение едой – это ненормально. Любой человек согласится с тем, что еда – это главный источник удовольствий.…