В ожирении нет ничего страшного. Оно не мешает. Но врачи предупреждают. В РФ не так много жирных. Каждый третий. Большинство людей нежирные. Между нормой и ожирением есть буферная зона – предожирение. Эта зона – примерно два ведра жира. Средний человек набирает их за 10 лет. Это же небыстро?! Человек, который плывёт по жизни, ко мне не попадает. Он попадает к врачу. Ко мне приходят те, кто проигрывает борьбу с жиром. Нельзя проиграть схватку, если не вышел бороться. Борьба с жиром,…
-
-
Массовая мечта
Появление Шварценеггера в видеосалонах СССР было шоком. Никто такого раньше не видел. После развала СССР пацаны захотели пойти в шварценеггеры. Но не хватало актёрского мастерства. Сделать из качка актёра – это очень сложно. Подкачаться к лету или к роли оказалось проще. Качки мечтали стать шварценеггером, а стали подавать гантели актёрам. Актёры стали шварценеггерами. Ни один качок не научился играть. Накачаться смогли многие актёры. Качки пошли в фитнес-тренеры. Тридцать лет назад про фитнес слыхом никто не слыхивал. Фитнес клубы были только…
-
Спорт, как баловство
Экзамен по физподготовке в военные вузы проходит в трёх дисциплинах: кросс, спринт и подтягивания. Это экзамены для юношей. После 50 мужчине предлагают сдать нормативы в скандинавской ходьбе и подтягиваниях лёжа. Мужчины предпочитают жим лёжа в тренажёрном зале. Выбор упражнений – это самый сложный вопрос. Тут каждый кулик своё болото хвалит. Йоги тянутся, силовики тужатся, бегуны дышат. Кажется, что это для жизни не нужно. Баловство. Даже в армии не всем нужна физподготовка. Укладчик парашютов может обойтись без кросса и спринта. Тогда…
-
Хлебная сила
ВОЗ разрешает съедать 400 гр. хлеба в день. Людям с лишним весом можно только 100 гр. У ВОЗ тоже есть массонабор и сушка. Только 4% россиян говорят, что не едят хлеб. Идут против заповеди «Хлеб всему голова» Меня отец заставлял с каждым приёмом пищи есть овощи. Мама ела хлеб. 70% людей едят хлеб с каждым приёмом пищи. Даже с макаронами. Папа ругал маму. На тарелку супа у неё уходило полбуханки хлеба. Диабет второго типа приходит с возрастом. Обычно после 40.…
-
Плыви по жизни
Не умеет человек ставить цели. Прихожу я в бассейн ЦСКА. Тренер мне говорит: — Чего хочешь? — Хочу проплыть 500 метров. — Чего можешь? — Есть значок «Умею плавать – 50» — Вот тебе 50 метров. Плыви. Я проплыл. Он посмотрел. Сделал замечание. Я снова проплыл. Он снова сделал замечание. Я снова проплыл. Он… Я бы долго продолжал, но зачем?! До сих пор не могу плавать, как пловцы в залипательных роликах. Не та кость. Не тот прошлый опыт. Бассейн до…
