Спорт полезен, если не добавляют эпидемиологических нагрузок. Болезнетворные организмы любят скопления людей.
Эпидемиологическая нагрузка — это количество вдыхаемого воздуха из единицы объема.
В офисе человек вдыхает 8 литров воздуха в минуту. Коллеги выдыхают по 8 литров в минуту. Вот такой газообмен и обмен вирусами.
В фитнес-клубах по-другому. Человек вдыхает 65 литров воздуха в минуту. На соседних беговых дорожках выдыхают по 65 литров на рот. Газообмен и обмен вирусами в 8 раз интенсивнее.
На групповых занятиях плотность эпидемиологических контактов ещё выше. Плотнее всего контакты у единоборцев. Борцы болеют чаще других спортсменов.
Если человек пошёл в зал в понедельник, то уже через неделю чувствует себя хуже. Это инкубационный период.
В зале человек от эпидемиологической нагрузки устаёт больше, чем от физической.
ЗОЖ — это личная гигиена, а не грибки в общественной бане. Не помню, чтобы в общественных банях требовали справку от врача.
Я не против общественных бань и фитнес-клубов. Но предпочитаю тренироваться на улице и дома.
