Многие люди любят тренироваться в наушниках, в которых играет заводная музыка. Такие люди мотивирует себя ритмами рока или техно, чтобы лучше потренировать мышцы или сердце, забывая про мозг. Я заметил, что во время тренировки приходят откровения — решения на жизненно важные проблемы. Например, если я долго не могу понять, в чем проблема клиента — не худеет, не растет, что-то болит — то решение может прийти во время тренировки. Всем известно, что решение может прийти во сне, как это описано в…
-
-
Предел роста мальчика
Мальчика воспитывает телевизор, двор и школа. Мама мальчика балует. В моём детстве по телевизору боевиков с качками не показывали. Максимальную мышечную массу я видел у Гойко Митича в «Сыновьях Большой Медведицы». Вот к этому и стремился. Потом появился Шварценеггер в «Коммандос». Это уже другой уровень. Мне стало мало быть героем, я захотел стать супергероем. Сегодня для школьников Шварценеггер в «Коммандос», конечно, нормальный – видно, что качался, но дрищеват. Однажды, я в 16 лет, уверенный в себе с собственным весом уже…
-
Тренировки до отказа
Ментцер действительно писал, что его ученики тренировались раз в три недели, но до отказа. Я не сразу понял, что это вредно и для здоровья клиентов, и для моей зарплаты. Люди приходили в фитнес-клуб и обещали тренироваться 2-3 раза в неделю пока смерть не разлучит нас. Я быстро посчитал свой план продаж. Чтобы зарабатывать 2,5 тыс. долларов мне нужно было всего 25 клиентов. Потом я думал открыть свой фитнес-клуб, набрать тренеров, стать над ними хозяином и греть пузо на курорте с…
-
Сплит или фулбади
В 1989 году по телевизору показали соревнования по бодибилдингу с участием американских негров. У борцов общества «Динамо» возникли вопросы к своим тренерам. Заслуженные тренеры не знали правды, поэтому стали выдвигать гипотезы. Один уверенно сказал: – Это известный факт. Если упереться в стену, то мышцы вырастут большими, но силы в них не будет. Я хотел большие мышцы и стал в тайне от всех упираться в стену. Но мотивация быстро истощилась, а мышцы не выросли ни на сантиметр. Года три спустя у…
-
Модные диеты
