Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Профилактика деформаций стопы

    14 ноября, 2023 /

    Ребёнок рождается с плоскостопием. Учится ходить, потом бегать. Дети, которые бегают, мешают. Большие женщины маленьким детям говорят «не бегай». Дети берут смартфон и переходят на сидячий образ жизни. Женщины и дети довольны: детям в смартфоне интересно, женщинам дети не мешают. Стопа ребёнка формируется до двенадцати лет, если женщина не мешает бегать. Если женщина говорит «не бегай», то стопа мужчины становится плоской, как у младенца. Девочки послушнее мальчиков, поэтому у женщин плоскостопие встречается в четыре раза чаще. Стопы развитых и развивающихся…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Каким спортом заняться мужчине?

    26 мая, 2024
    бессоница

    Что мешает нормально спать?

    21 июня, 2025

    Развитие ассертивности

    10 декабря, 2024
  • Вредные привычки

    Упражнение для осанки после 40

    13 ноября, 2023 /

    Символику ортопедии – это кривое дерево, привязанное к ровному бревну. Орто – это прямой, педия — что-то связанное с детьми, может даже воспитание или выращивание. Скорее всего, ортопедия – это выращивание прямых взрослых из детей. Хотя, есть мнение, что педис – это стопа. Символика ортопедии Чаще всего результатами неправильного выращивания детей являются: искривления позвоночника, плоскостопие, вальгус или косолапость. Ребёнка не волнует вопрос красивой осанки, но учительницы началки считаю своим долгом время от времени бросить фразу «выпрями спину — сиди ровно».…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Возраст и страховка

    24 марта, 2025
    шалаш

    Поощрение в воспитании

    9 марта, 2017

    Активный образ жизни и здоровье человека

    21 апреля, 2024
  • наука диета
    Правильное питание

    Диета стол номер 8

    5 ноября, 2023 /

    Простой человек ни в чём не виноват – виновато правительство, которое его плохо защищает от врагов. Главные враги простого человека – это капиталисты и мелкие лавочники, которые вкусно кормят. От вкусной еды простой человек жиреет и рано умирает от НИБ – неинфекционных болезней, которые вызваны перееданием. Отдельный стол В 1927 году на Всесоюзной конференции по вопросам общественного питания народный комиссар здравоохранения Семашко поднял вопрос о создании ведомства для контроля питания. Так в СССР появился институт, который изучал и разрешал разные…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Еда перед тренировкой время

    4 марта, 2014
    весы врали

    Как похудеть на 10 кг за месяц?

    4 июня, 2025

    Чем мозг Карлсона лучше процессора Терминатора?

    20 июня, 2026
  • Техника бега
    Минуты кардио

    Какое кардио лучше?

    4 ноября, 2023 /

    Часто я вижу, как пловцы на стадионе занимаются сухим плаванием в надежде, что их пустят в бассейн. Плавание – это двигательный навык, который состоит из множества движений: ладони, локтя, плеча, стопы, колена, позвоночника и головы. Пловец годами оттачивает технику в четырех стилях, поэтому плавать быстро и красиво. У бегунов техника тоже состоит из движений стопы, голени, бедра, локтя и кисти. Даже голову нужно держать ровно, чтобы дышалось легче. Бегуны бегают в одном стиле, ибо не бегают кролем или брасом, оттачивают один…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пора рельефиться

    5 июня, 2026
    врач качок укол

    Консультация с анализами

    12 июля, 2026

    Кардио для мужчин в тренажёрном зале

    25 февраля, 2014
  • пельмени
    Правильное питание

    Можно ли есть пельмени при похудении?

    22 августа, 2023 /

    Пельмени есть можно, но похудеть на них сложно, потому что 10 из 12 брендов пельменей не прошли проверку Росконтроля на: Отношение фарша и теста, Количества мяса в фарше, Усилители вкуса. Отношение фарша и теста При похудении нужно урезать количество углеводов и увеличивать количество белка. Бизнесу такие пельмени невыгоды, поэтому занятые люди вынуждены закидывать в себя больше теста, чем фарша. В пельменях теста в два раза больше, чем фарша. На таких пельменях особенно трудно худеть людям после сорока, у которых сахар…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    зачем пить протеин

    Сколько грамм белка в день нужно мужчине?

    1 апреля, 2024
    как правильно питаться

    Как правильно питаться чтобы…

    23 августа, 2022

    Пасхальная трапеза

    20 апреля, 2025
260261262263264

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров