Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Зачем считать калории?

    24 ноября, 2023 /

    Однажды наступает момент, когда мужчина на диване узнаёт, что у него повышенный сахар и повышенный холестерин. С этого момента врач запрещает ему спорт и назначает таблетки. О спорте человек на диване не переживает, потому что на него и так нет времени, а таблетки становятся частью его жизни. Таблетки же пить несложно, главное не забывать, но мужчина на диване так занят, что и таблетки забывает выпить. Образ жизни Пить таблетки – это образ жизни. Теперь мужчина на диване должен регулярно ходить…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Высокий холестерин после 50

    7 июля, 2026
    почему жир не уходит

    Почему жир не уходит?

    12 августа, 2021
    Похудеть и сладкое

    Похудеть и сладкое

    17 марта, 2022
  • в натураху
    Три упражнения

    Скип Ла Кур

    23 ноября, 2023 /

    В 1986 году Дэвид Блэкман купил журналы Боба Хоффмана. В них он стал рекламировать протеины своей компании Твинлаб. К 1990 году бодибилдинг стал настолько популярен, что 80% школьников США попробовали не только наркотики для расширения сознания, но и стероиды для улучшения внешнего вида. В 1990 году конгресс США не запретил анаболические стероиды и приравнял их к наркотикам. В том же 1990 году Ли Хейни в седьмой раз стал мистером Олимпия, показав Миру 113 килограмм сухих мышц. «Ах, он — химик!»…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    приседания сумо сгирей

    Приседания сумо с гирей

    15 марта, 2022

    Между молодостью и старостью

    25 июля, 2025

    Страх старости

    8 июля, 2025
  • Успех
    Вредные привычки

    Главный секрет успеха

    22 ноября, 2023 /

    Раньше девушки выбирали лучших парней из деревни, а сейчас – из интернета. Быть самым сильным или самым богатым в деревне несложно, а быть и самым сильным, и самым богатым в интернете – это никак невозможно, поэтому мужики даже не пытаются. Им со всех сторон инфо-цыгане говорят «будь лучшей версией себя», а мужики всё равно лежат на диване и ждут, когда сила и власть придут со временем сами. Илья Муромец и Емеля на печи дождались своего триумфа, так и мужик на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как мотивировать себя на тренировки?

    1 июля, 2021
    простатит

    Простатит упражнения

    4 июня, 2014

    Зачем тренировать привычки?

    13 июня, 2025
  • возраст
    Вредные привычки

    Как делать периодизацию тренировок?

    20 ноября, 2023 /

    В интернете можно прочитать про периодизацию тренировок и возрастную периодизацию. Пока никому не пришло в голову соединить эти два понятия, ибо в двадцать два года заканчивается спорт и начинается взрослая жизнь. Если мужчина в двадцать два года не член сборной страны, то ему нужно искать работу. Спорт – это работа. За спорт для здоровья не платят. В двадцать два года у мужчины здоровья куры не клюют, поэтому спорт можно поставить на паузу. Спорт после 20 лет отдыха В сорок лет,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Спорт калечит

    28 мая, 2024
    Как побороть лень

    Как побороть лень?

    21 марта, 2022
    психолог похудеть зеркало

    Мотивация для похудения на каждый день

    5 января, 2024
  • Вредные привычки

    Как вернуться к занятиям спортом?

    16 ноября, 2023 /

    Не страшно быть дедушкой – страшно спать с бабушкой. Приличные мужчины в сорок пять становятся дедушками. Первенец родился, когда мне было двадцать два. Приличные мужчины завязывают с друзьями и со спортом в двадцать два, потому что работа, жена, тёща, дети. Дети выросли, жена постарела, поэтому можно вернуться к спорту. Оказывается, спорт тоже постарел. Рекорды молодости не даются! Если есть деньги, то найти молодую жену – дело нехитрое, а для спорта молодости нужны анаболические гормоны. Мужчине хочется натуральных мышц и настоящей…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сон и рост мышц

    Обязательная поза в бодибилдинге

    9 марта, 2017

    Интересная жизнь мужчины

    1 сентября, 2024
    Бег по снегу

    Почему похудеть зимой сложнее?

    1 января, 2023
259260261262263

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров