Есть мнение, что питаться нужно чаще маленькими порциями. Есть оправдание, что нет времени поесть. Сколько раз в день нужно есть, чтобы быть в форме? Конечно, было бы хорошо вести размеренный образ жизни, как это было до изобретения автомобилей, интернета и мобильных телефонов. Но сейчас на это никто не согласен. А ведь были времена, когда завтрак, обед и ужин были неотложным делом. Представьте себе, что человек работает на заводе у станка и выполняет монотонные однообразные движения. Звонок оповещает об обеденном перерыве.…
-
-
Спорт после 40
Спорт после 40 лет – это спорт второй свежести, неприглядный на вид, но потреблять можно. Можно ли заниматься спортом после 40 лет? Трудно найти человека, которого спорт кормит после 40 лет, поэтому в 40 лет лучше не думать о спорте высших достижений, а тихо заниматься спортом личных достижений. Спорт личных достижений – это борьба с собой, но с собой надо бороться так, чтобы себя не поломать, а это удаётся немногим, ибо противнику хочется сделать больно. Именно поэтому травматизм в спорте…
-
Похудеть упражнения дома
Люди делятся на интровертов и экстравертов, домоседов и тусовщиков, поэтому для одних работают спортивные магазины, а для других – фитнес-клубы. Интроверты-домоседы под никами и аватарками ищут упражнения, чтобы похудеть дома. Квадратные метры для похудения у дивана Всякий домосед боится людей и не хочет никого знать, кроме бабушки, мамы, жены и тёщи. Тем более домосед не хочет знать никакого фитнес-тренера, потому что домосед – это «волк-одиночка», который со всем вокруг привык разбираться сам. Для волков-домоседов обезличенные и обездушенные интернет-сервисы предлагают каталоги…
-
Витамин В12 и важный продукт для тренировок
Те, кто любит смотреть спортивные соревнования, могли заметить, что индусы редко, где блещут – только в шахматах. Если вы пошли в тренажерный зал и у вас не растут мышцы, возможно у вас та же проблема, что и у индусов. На результат тренировок сильно влияет не столько протеин, сколько культура, частью которой является культура питания. Если в вашем доме с детства не культивировали спорт, то скорее всего ваши родители не обращали внимания на нехватку важных для тренировок продуктов. Мне повезло –…
-
Отдых нормального человека
Нормальный человек – это большинство. Большинство людей умрут от болезней, связанных с сидячим образом жизни, перееданием, тупостью и ленью. Хороший отдых мог бы продлить жизнь, но привычка быть тупым и ленивым не позволит. Виды отдыха, которые нужны нормальному человеку Нормальный человек жалуется, что устал: Физически; От людей (социально); Морально (эмоционально). Для отдыха физического и морального нормальный человек ищет курорт с функцией «всё включено» и это тупо. Отдых от физической усталости Сытое брюхо и к работе, и к учению глухо. От…
