Домашнему мужчине нужен комплекс домашних упражнений. Никто не знает, почему домашний мужчина не тренируется на улице или в фитнес-клубе, но магазин «Спортмастер» придумал таким мужчинам продавать домашние тренажёры. Если мужчина хорошо одомашнен, то у него большой дом с тренажёрным залом, а как тренироваться дома мужчине, где ему разрешено иметь только гирю на балконе в маминой однушке? Таким домашним мужчинам интернет советует начать с комплекса домашних упражнений с собственным весом. Самое популярное домашнее упражнение Самое популярное и доступное упражнение с собственным…
-
-
Разминка в тренажёрном зале для мужчин
Разминка нужна, чтобы поднимать больше и травмироваться реже, но мужчина хочет быстрее. В молодости, когда мужчина и так горяч, ему не понятно, зачем нужна разминка, а после сорока она становится всё нужнее и нужнее. Утром без разминки зрелый мужчина не может надеть носки, а что говорить про приседания со штангой! Чем старше мужчина, тем очевиднее необходимость разминки в тренажёрном зале. Продолжительность разминки Чтобы не было травм, размяться нужно с запасом от амплитуды упражнения со штангой. Очевиднее всего нехватка гибкости и…
-
Можно тренироваться во время болезни?
Настоящий мужчина с температурой идёт на работу, а с насморком пропускает тренировку, потому что с температурой можно сидеть в офисе, а с насморком трудно побить личный рекорд. Мужчина на работу идет за деньгами, а на тренировку за рекордом. Про работу умственную или физическую мужчина старается не думать. Про работу думают капиталисты, которые эксплуатируют человека трудом. Жизнь по закону и по понятиям Мужчина на диване живёт по понятиям, а на предприятии – по кодексу о труде. Согласно законодательству, чтобы получить больничный,…
-
Тренировки после болезни
Обычно иммунитет понижают повышенный сахар и кортизол. Сахар повышает переедание, а кортизол повышает: — Недосыпание; — Кофеиносодержащие напитки; — Алкоголь; — Стресс: сложности на работе и скандалы в семье; — Вирусная нагрузка на работе и в общественном транспорте. Как тренировка делает больным Если к этим факторам добавить тренировку в фитнес-клубе, то можно получить дополнительную дозу стресса с кортизолом и десятикратную дозу вирусной нагрузки. Во время тренировки воздухообмен в лёгких может быть увеличен в десять раз, а значит и поступление вирусов…
-
Зачем считать калории?
Однажды наступает момент, когда мужчина на диване узнаёт, что у него повышенный сахар и повышенный холестерин. С этого момента врач запрещает ему спорт и назначает таблетки. О спорте человек на диване не переживает, потому что на него и так нет времени, а таблетки становятся частью его жизни. Таблетки же пить несложно, главное не забывать, но мужчина на диване так занят, что и таблетки забывает выпить. Образ жизни Пить таблетки – это образ жизни. Теперь мужчина на диване должен регулярно ходить…
