Любая система ценностей создаётся годами, поколениями, веками. Не так много можно успеть изменить в одной человеческой жизни. Если на вершине пирамиды потребностей всегда стоят деньги, то здоровье будет шататься. Жить с оглядкой на здоровье – это не выгодно, и не патриотично. Кому нужен работник, который здоровье ценит выше зарплаты, или воин, для которого здоровье дороже медали? Обменять жизнь на деньги или медаль – это социально одобряемые поступки. Я не против прибыли для фирмы или долга перед Родиной. Я против того,…
-
-
Как улучшить качество питания?
Любые улучшения диеты лучше ухудшений. Начинать полезнее с улучшения качества питания, а не с урезания калорий. Для улучшения качества питания нужно выбрать продукт, который не жалко выбросить и заменить его на более полезный продукт. Пищевая промышленность идёт по пути порчи продуктов. Сначала пищевики из свеклы выжимают сок. Потом из сока выпаривают воду и получают сахар. Всё просто: свекла лучше сока, сок лучше сахара. Из 100 грамм свеклы бизнесмены получают 10 грамм сладкого сахара, но лишают человека клетчатки с витаминами. Полба…
-
Минус тренировка
Добыча денег больше связана со случайностью. Например, смерть богатого родственника может случайно осчастливить бедного. Что может быть радостнее, чем нежданно вступить в большое наследство?! Со здоровьем сложнее. Во-первых, один человек может быть богаче другого в миллион раз. Однако нельзя быть здоровее в миллион раз. Топовый спортсмен быстрее, выносливее или сильнее среднего человека всего лишь в два раза. Во-вторых, двукратное увеличение силы не упадёт с неба в понедельник решением суда. Физическая сила добывается медленно и тяжело. Когда физические качества добываются с…
-
Как изучать технику бега?
Мой папа бегал 69 лет. Технику бега он ставил по книгам. Получилось не очень. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Что можно понять о беге по буквам?! Я смотрел марафоны в Ютубе. Ничего не понял. Чтобы что-то смотреть, надо знать, куда смотреть. Тренер по бегу – это хорошо, но беговая школа дешевле. Чтобы пробежать половинку марафона, я заплатил популярной беговой школе. Конечно, советы тренера школы я сравнивал с советами блогеров на Ютубе. Информацию надо перепроверять и выбирать то,…
-
Официальные правила питания
Правильное питание – это питание, которое нужно для хорошего самочувствия, хорошей работоспособности и хорошего внешнего вида. Бывают люди с хорошим самочувствием и высокой работоспособностью, но с плохим внешним видом. Если утро начинать с кокаина, а засыпать под героином, то самочувствие и работоспособность могут быть выше среднего, но внешность такого человека на много лет опережает возраст в паспорте. Внешность йога требует отказа от мяса, а внешность соревновательного бодибилдера просит килограмм куриных грудок каждый день. Звезда бодибилдинга моей молодости Виктор Ричардс съедал…
