Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • печень мужчины
    Вредные привычки

    Жировая болезнь печени у мужчин

    18 февраля, 2024 /

    Жировая болезнь печени и печёночный тип телосложения у мужчин встречается чаще. Мужчины раньше стареют и умирают. Женщина хочет выглядеть моложе и найти мужчину побогаче. Богатый мужчина не должен выглядеть молодым, потому что ухаживать за ним женщине не хочется – женщине хочется поскорее вступить в права наследства. До шестидесяти лет мужчины отказываются говорить: «ВыходИ за меня», – но ближе к пенсии они стараются жениться с мыслью «вЫходи меня». Внешний возраст мужчины опережает паспортный на пятнадцать лет, потому что у мужчин не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько лишнего жира?

    18 августа, 2024

    Как не бросить тренировки?

    21 июня, 2022
    инструктаж тренер

    Как выбрать тренера?

    1 января, 2024
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Как убрать мешки под глазами мужчине?

    17 февраля, 2024 /

    У занятого мужчины две проблемы: отёк ног к вечеру и отёк лица утром. Врачи говорят, что надо лечить анализы на креатинин и мочевину, которые указывают на снижение выделительной функции почек. Совет «жрать надо меньше» – это не вариант, потому что мужчине «что теперь совсем не есть?» Советы диетологов мужчинам от мешков под глазами Диетологи при больных почках рекомендуют есть больше овощей, но это невкусно, и салаты резать некому. Также диетологи при обострениях рекомендуют убирать соль совсем, а при ремиссиях ограничивать…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    От азарта к осознанности

    23 июня, 2025
    колесо баланса жизни

    Колесо баланса жизни

    23 января, 2022
    лень тренироваться

    Тело без тренировок

    25 декабря, 2016
  • Правильное питание

    Нехватка витамина В у мужчин

    16 февраля, 2024 /

    Каждый мужчина хочет быть сильным, но устаёт после работы и не уверен, что сможет. Утомляемость, неуверенность и тяга к сладкому – это главные симптомы нехватки многих витаминов, ибо в колбасе и пиве есть не все витамины. Пиво богато витаминами В2, В6 и В12, а про нехватку витамина В1 врачи шуметь перестали. История открытия тиамина — витамина В1 Всякий европеец хочет заморских яств, но есть сложности с транспортировкой и хранением, ибо яства гниют и бродят. Только в начале двадцатого века белые…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки после 40

    От школьной формы до формы успеха

    29 апреля, 2025

    Глазами пришельца

    8 мая, 2025

    Когда яйца приводят к инфаркту

    29 марта, 2025
  • бессоница
    Правильное питание

    Весенняя бессонница

    14 февраля, 2024 /

    Кто хорошо работает, тот хорошо ест, а кто хорошо ест, тот хорошо спит. Весной надо уже готовиться к лету, а в организме весенняя бессонница. Мышцы растут во сне, потому что ночью вырабатывается гормон роста, а в организме весенняя бессонница. Днём нет сил на тренировку, потому что не выспался. Врачи говорят, что весенняя бессонница связана с весенним гиповитаминозом. Где живут витамины от весенней бессонницы? У нормальных людей витамины в сознании связаны с сырыми овощами, но у нормальных мужиков много дел, нет…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    почему жир не уходит

    Почему жир не уходит?

    12 августа, 2021
    держать калории

    Как держать калории?

    8 октября, 2021
    вес после обеда

    Как рассчитать калории на день по весу?

    4 июня, 2014
  • суставы боль
    Вредные привычки

    Коллаген для суставов мужчин

    14 февраля, 2024 /

    Настоящий мужчина хочет быть сильным, но с возрастом суставы уже не те, поэтому врач запрещает тренировки с железом. Мой тренер в шестьдесят лет уже с трудом садился на стул, а последние двадцать лет ходил с палочкой, потому что очень болели колени. Злые языки во всём винят штангу и глубокий присед, врачи – возраст, а продавцы бадов – нехватку коллагена. Ветераны спорта шутят: «Занимайся спортом – не занимайся, а суставы болеть будут». Я не знаю, когда шутка становится гениальным афоризмом, а…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    перетренированность

    Интенсивность тренировок в тренажёрном зале

    28 июля, 2022

    Социально одобряемый ответ

    3 марта, 2025

    Вечерняя слабость воли

    3 апреля, 2025
135136137138139

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров