На Пасху некоторые мои клиенты прибавляют в весе. Однажды мой клиент с крестиком на шее дал такое объяснение прибавки веса на Пасху: «Вы же понимаете, был праздник, а куличи были такие вкусные» Я переспросил: «Это был праздник кулича?» «Конечно нет. Это просто традиция!» – засмеялся он. О Христе речи вообще не шло! Я спросил: «Вы скорбели в пятницу, когда распяли Христа?» Клиент понял, к чему я веду и погрустнев ответил: «Нет». Для здоровья и для Бога было бы хорошо, чтобы…
-
-
Диета мужчин после 40
В двадцать лет можно видеть кубики на животе, покупая беляши в киоске на пляже. У меня это получалось. После сорока так уже не получается. В этом смысле молодость не вернуть, но можно в сорок выглядит, как в двадцать, если признать, что здоровье лучше беляшей. Например, одна моя клиентка сказала, что любит сладости, а я сказал, чтоб люблю стройных женщин. Вы решаете, что любите и делаете, что хотите. К сожалению после сорока лет человек не хочет выбирать, а прячется от знаний,…
-
Жизнь мужчины после 55 лет
Не важно, что говорят мужчины. Важно, что они спрашивают у Яндекса. Мужчины после сорока лет спрашивают: «как увеличить потенцию», а потом «норма сахара». К пятидесяти годам на первое место у мужчин выходит вопрос: «норма сахара». Вопрос потенции уже не стоит – уже не нужно. После пятидесяти лет к вопросу сахара у мужчин добавляется вопрос: «норма холестерина» Обычно холестерин проверить мужчину после 50 лет направляет кардиолог после первого инфаркта. И наконец, в 55 лет у мужчины на первое место выходит вопрос:…
-
Главные ошибки на тренировках мужчин после 40
Отсутствие цели Трудно искать ошибки, если нет цели. Первая ошибка тренировок – это слишком размытая цель: здоровье, форма, сила, выносливость, функционал. У размер/квартал – понятная цель в числах: форма, которая измеряется, как БТБ – бицепс, талия, бедро. Чтобы иметь хороше форму, нужно иметь мышцы на костях и не иметь жира на животе. Для меня до сих пор остаются непонятными цели людей, которые хотят увеличить силу в жиме лёжа при талии более метра. В методике размер/квартал – развитие базовой силы в…
-
Суставы мужчины и тренировки после 40 лет
По мнению ортопедов 50% людей старше 40 лет страдают артрозами крупных суставов первой степени. На боли в коленях или пояснице после 40 жалуются почти все. Несмотря на такую статистику диагнозов и жалоб, многие мои знакомые после 40 лет увлечены экстремальными видами спорта, потому что есть деньги. Самое популярное увлечение немолодых людей с жалобами на колени и поясницу – это горные лыжи. В другое время крепкие духом немолодые мужчины с жалобами на колени и поясницу любят заняться единоборствами или набрать массу…
