Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Фитнес праздного класса

    18 ноября, 2024 /

    Когда менеджер продаж фитнес-клуба пытается мужчине впарить годовую карту, то слышит два главных возражения: «нет времени» и «дорого». Когда нет времени и нет денег, то на что потрачено время? Богатство мужчины определяется количеством его досуга и денежной силой. Если мужчина много работает и мало получает, то зачем женщине такой мужчина? Если мужчина может потратить много денежной силы на свой досуг, то это привлекательный для женщины мужчина. Методика размер/квартал – это способ развить физическую силу без претензий доказать свою денежную силу,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как не бросить тренировки?

    21 июня, 2022
    суставы боль

    Коллаген для суставов мужчин

    14 февраля, 2024
    дорожка вес

    Сколько должен весить мужчина?

    8 сентября, 2015
  • Вредные привычки

    Почему богатый папа стал бедным?

    17 ноября, 2024 /

    Для мужчины важно быть лучшим в своём деле. Чем больше мужчина посвятил себя своему делу, тем больше шансов в нём быть первым. Мой папа в детстве меня учил: «Есть только первое место и все остальные!» За грамоты с первенств за второе и третье места он меня не хвалил. С точки зрения работы в моменте – это правильно. Самую хлебную вакансию дадут лучшему – сыну директора. Если в компании нужен специалист, то самому рейтинговому. На рубеже девятнадцатого и двадцатого веков кучер,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вес отпуск

    Как быстро сбросить вес после отпуска?

    23 июля, 2021
    сколько отжиматься

    Фитнес Чарльза Бронсона

    11 августа, 2015

    Алкоголь и старение

    31 марта, 2025
  • Вредные привычки

    Активность

    16 ноября, 2024 /

    Нет ничего здорового в кубиках на животе у маломобильного человека на пороге смерти. Просто не жрать до кубиков, рёбер и анорексии – это плохой образ мыслей и жизни. Здоровый человек – это активный человек. Активность человека измеряется шагами за день, неделю, месяц и год. Чтобы узнать свою активность достаточно открыть приложение в смартфоне и посмотреть. Активный человек делает в среднем за год более 12 500 шагов в день. Средний горожанин делает в три раза меньше. Нельзя с понедельника стать активным гражданином.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Реальный фитнес

    27 марта, 2025

    Судьба мужчины

    24 ноября, 2024

    Как не бросить тренировки?

    21 июня, 2022
  • заем измерять талию
    Вредные привычки

    Измерения тела

    16 ноября, 2024 /

    Талия Размер/квартал – это методика окружностей, а не килограммов. Главная цель – это добиться оптимальных для жизни размеров тела. В ней есть что-то от бодибилдинга, но цель бодибилдинга – это максимальная мышечная масса для зрителя, а цель методики размер/квартал – это продолжительность и качество жизни. Главная угроза жизни – это талия. Лишние 5 см в талии увеличивают риск преждевременной смерти на 8%. По мнению врачей нормальная талия, которая не угрожает жизни в зрелом возрасте – это половина роста. Например, для…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Принцип последовательности и прочности

    9 декабря, 2016
    дизайн спортивное питание не тренируешься

    Можно ли принимать спортивное питание, если ты не тренируешься?

    7 января, 2022
    алкоголь и тренировки

    Тренировка после алкоголя на следующий день

    19 февраля, 2014
  • Вредные привычки

    Нормальные отношения между мужчиной и женщиной

    15 ноября, 2024 /

    Нормальные отношения – это, чтобы как у людей. В нормальных отношениях хорошо разбираются бабушки на лавочке, ибо они точно знают, кто проститутка, а кто бабник. Бабушка у подъезда – это лучшее наружное наблюдение. Умудрённый опытом глаз точно знает, что: «Наши люди в булочную на такси не ездят» Беда бабушек заключается в том, что они живут в нормах сорокалетней давности. Сегодня не только скататься за продуктами на такси, но и заказать доставку на дом стало нормой жизни. Нормы отношений мужчины и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дорожка вес

    Почему вес стоит при тренировках

    9 марта, 2014

    Секрет снижения веса

    10 сентября, 2024

    Путь к себе

    6 июля, 2025
133134135136137

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров