Мысли качка после сорока

В молодости я мало знал, поэтому больше верил. Моей религией был бодибилдинг, а священной литературой журнал «Сила и красота». Я верил всем, что читал:

• «Для массы нужно 40 ккал/кг»,
• «Мышцы растут только от железа»
• «Фулбади – для новичков, сплит – для продвинутых»
• «Протеин должен быть быстро-усваиваемым» и т.д.

Физика учит ставит эксперименты, снимать измерения, делать вычисления и выводы. Истина святых писаний бодибилдинга стала разрушаться о личный опыт.

В конце-концов оказалось, что у натурального роста мышц есть предел, и он не заслуживает внимания ярких журналов с рекламой спортпита. Тяжело принять этот факт, когда тебе уже сорок, но полжизни уже потрачено, поэтому какую-то пользу нужно всё-таки получить.

Существуют взрослые новички, которые решили улучшить внешность, когда седина уже ударила в голову. Но, одно дело закамуфлировать седину, а другое – мышцы отрастить. Попытка списать метод у молодых быстро приводит к травме и мысли: «После сорока достаточно гулять полчаса и посидеть несколько в позе индийского йога»

Доля правды в этом есть. Мои наблюдения показали, что прогресс после 40 в три раза медленнее, чем в пубертате. Кроме того, молодость прощает тренировки до отказа, а вторая свежесть – нет. Но самое страшное – это смерть духа. В пубертате всё по плечу, а после сорока уже по фигу. Вторая свежесть начинает жаловаться на жизнь, на погоду, на правительство и врачу. С таким настроем остаётся только гулять и сидеть в позе индийского йога.

Подробнее о том, как сохранить здоровье и улучшить внешность, читайте в книге «Размер/квартал – 2025».