Если вы еще не пьяны и способны трезво мыслить, то внимательно прочитаете прогноз здоровья населения России на ближайший январь. Со приближением Нового Года нарастает потребление алкоголя. Ритейлоры ожидают двукратного роста продаж водки в декабре по сравнению с другими месяцами. Под действием хмеля осмелевшие покупатели сделают счастливыми продавцов товаров, а некоторые добавят работы полиции и врачам. Конечно, не все напьются, как свиньи, большинство скажет, что празднуют в меру, но… Умеренное возбуждение нервной системы приводит к умеренному увеличению калорийности, умеренному перееданию, умеренной…
-
-
Что делать чтобы похудеть?
Всякий деловой человек после сорока неожиданно задаётся вопросом: что делать, чтобы похудеть? Все знают, что в лишнем весе виноваты лень и быстрая еда, а что делать, это не понятно: то ли сначала рот зашить, то ли лень побороть. Борьба с ленью Борьба с ленью начинается лёжа в кровати с запросов поисковику: «как побороть лень», «что съесть, чтобы похудеть», «купить карту в фитнес-клуб, не выходя из дома», «купить домашний тренажёр», «заказать здоровую еду на дом». Единственное, что может побороть лень в…
-
Убрать жировые отложения с живота
\»Скажите, пожалуйста, как убрать жировые отложения с живота, я качаю пресс, правильно питаюсь, но это не помогает, даже когда ничего не ем несколько дней, в нижней части живота ничего не меняется!\» — из писем читателей. Для того, чтобы понять, как убирать жир с живота, нужно обратиться к опыту профессиональных бодибилдеров. В индустрии соревновательного бодибилдинга и фитнеса технологии убирания жира с живота отработаны в совершенстве. Не вдаваясь в детали этих технологий, могу для начала сказать о сроках. Чтобы убрать весь жир…
-
Набрал вес. Помогите подобрать диету.
\»Вот уже год как перестал посещать зал. Дома легкая атлетическая гимнастика. Набрал вес. Рост 175,вес 85, был 79 кг. Помогите подобрать диету правильного питания, чтобы сбросить вес.\» – из писем читателей. Чтобы сбросить 6 кг нужно, чтобы в теле сгорело 54000 ккал. Для Вас хорошо будет, если в день будет сгорать 800 ккал сверх того, что Вы потребляете с пищей. Если таким образом составить диету, то своей цели Вы добьетесь через 2 месяца. Любая диета состоит из продуктов, которые человек съедает в…
-
Упражнения на турнике
По определению википедии турник — это снаряд в спортивной гимнастике. Нигде и никто не научится упражнениям на турнике лучше, чем в секции спортивной гимнастике. Есть турникмены, дворовые пацаны, которые проводят время на турнике рядом с домом. Это времяпровождение турникмены называют workout, даже соревнования проводят. Однако, посмотрите чемпионат мира по спортивной гимнастике и сравните его с соревнованиями по workout, и убедитесь, что традиции спортивной гимнастики очень сильны. Спортивная гимнастика — это спорт для молодых. Фраза \»позвоночник гибок — тело молодо\» символична,…
