Если мужчина не может подтягиваться, но хочет золотой значок ГТО, то минспорта мужчине даёт такую возможность, заменив подтягивания рывком гири 16 кг. Мне на золотой значок нужно это сделать 24 раза – по 12 на каждую руку. Подводящие упражнения с гирей 16 кг На видео всё кажется легко и просто, но после двадцати лет «спорта на паузе» мужчине не так просто поднять руку над головой, ибо подвижность плеча уже не та, поясница не та и кисти рук уже тоже не…
-
-
Как снизить аппетит?
Ко мне часто приходят люди, которые говорят, что не могут сбросить вес, потому что не могут снизить аппетит. Люди не знают, почему они не могут есть меньше, для того, чтобы стало лучше. Хотят, но не могут. Многие жалуются, что едят, когда нервничают. Однако, я наблюдал людей, которые едят от радости. Обратите внимание на кинозрителей: они идут в кинозал и берут с собой попкорн и колу, независимо от жанра фильма. Какая разница, комедия или ужасы — еда становится спутником зрелищ. Не…
-
Палео-исполнение упражнений.
В старом мультике про зайца, который любил давать советы, показано, как персонаж в деловом костюме учил:волка охотиться,гусеницу ходить,щуку плавать,а корову мычать. Сегодня многие люди живут тем,что дают ответ на вопрос \”как правильно…?\” Вы действительно хотите знать,как тренировал свои мышцы пещерный человек? Впервые я задумался над этим вопросом еще в детстве, когда увидел, как мальчик, которые учился в спортивной секции боксу был побит хулиганом,который курил за школой. Хулиган не выделялся ни ростом,ни весом, ни мускулатурой, ни начитанностью в области теории боевых…
-
Палео медицина
Люди болели при палеолите, неолите, царе, коммунизме и демократии, но выбор способов лечения в разные времена был не одинаков. Диета и физкультура: продлевают жизнь, но не делают бессмертным; сокращают число дней, проведенных на больничном, но болеть все таки придется, – потому, что болезнь заложена природой и является частью борьбы за выживание. В обществах с бесплатной медициной физкультура и спорт в почете, с одной стороны. С другой стороны, нужно быть сильно больным, чтобы выстоять очередь к бесплатному врачу. Один дремучий грек…
-
Какой спорт чтобы похудеть?
Занятия спортом помогают похудеть, как занятия математикой – разбогатеть. Бизнес снова обманул Спорт отличается от физкультуры соревнованиями. Я каждый день наблюдаю в фитнес-клубах людей, которые тренируются до отказа без претензий на соревнования даже клубного уровня. Зачем себя так мучить? Продавцы спортивных товаров настаивают на том, что интенсивные тренировки быстрее сжигают жиры. Интенсивные тренировки быстрее сжигают калории, но не жиры. Бизнес снова обманул доверчивых граждан! Минздрав предупреждал Потогонные тренировки гробят здоровье лицам с лишним весом и слабым опорно-двигательным аппаратом, но кто…
