Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Нормы мучного

    28 декабря, 2024 /

    Хлеб – это продукт, который нельзя отнести ни к правильному питанию, ни к вредным продуктам – он, как бы, ни при чём.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мужчина без вредных привычек

    29 июня, 2024

    Личное видение мужчины после 40

    14 ноября, 2024

    Здоровье – это…

    27 октября, 2025
  • Вредные привычки

    Кому нужен ЗОЖ?

    28 декабря, 2024 /

    Врач – это женская профессия. Женщин в ней 71%. Учитель – это женская профессия. Женщин в ней 88%. Одним словом, мужчина с детства до смерти учится и лечится по-женски. Это не может не отразиться на его здоровье и внешнем виде. Немолодая врач, которая училась в Израиле, говорила моему сыну, что лечение должно быть приятным. Мне в детстве нравилось болеть. В дни болезни всем детям школьная каша и грамматика русского языка, а мне сладости и мультики дома. Парацельсы придумали, как жить…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Особенности техники выполнения упражнений

    Особенности техники выполнения упражнений

    20 апреля, 2022

    Что мешает быть счастливым?

    20 сентября, 2024
    психолог похудеть зеркало

    Мотивация для похудения на каждый день

    5 января, 2024
  • сладости
    Вредные привычки

    Как отказаться от сахара?

    26 декабря, 2024 /

    Зависимость от сахара, как и любая другая зависимость имеет степень, как степени ожирения или степени алкоголизма. Я видел девочку четырнадцати лет, которая в день съедала 400 грамм добавленного сахара. По нормам ВОЗ — Всемирной организации здравоохранения, сахар не должен превышать 10% от суточной калорийности — это, примерно, 75 грамма для мужчин и 50 грамм для женщин. Речь не идёт только о сахаре из сахарницы, речь идёт о любом добавленном сахаре. Например, в порции обычного кетчупа есть ложка добавленного производителями сахара.…

    Читать далее...
    admin_esp

    Внутренняя борьба

    29 ноября, 2025
    Бег по снегу

    Тренированность

    25 февраля, 2014
    спорт после 40

    Как совместить бег и силовые?

    8 ноября, 2023
  • ожирение врач
    Вредные привычки

    Страх весов и белого халата

    24 декабря, 2024 /

    Человек слаб, поэтому существуют обязательное образование и обязательное медицинское страхование. Никто не хочет учиться и лечиться, поэтому, выбирая себе профессию возраста второй свежести, я пошёл работать учителем в школу. У меня на работе медосмотр – штука обязательная и проводиться раз в год. На медосмотре нужно обязательно сдать кровь на разные социально-опасные заболевания. Нужно ещё взвеситься, но это не обязательно. Народу на медосмотре много, а времени мало, поэтому средний вес граждан в статистике – это не измерения, а опросы. На обязательном…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Гормон победителя и отчётный квартал

    14 июля, 2026

    Соревновательный бодибилдинг

    13 января, 2025
    скотство

    Беседа убеждение

    8 января, 2017
  • Вредные привычки

    Зачем нужен отец?

    22 декабря, 2024 /

    Всякий мужчина инстинктивно учит своего сына тому, что умеет сам. Если женщина считает, что мужчина ничего не умеет, то она забирает сына себе и ищет ему другого папу. Древние греки несильно заморачивались воспитанием девочек, поэтому говорили: «Чему учить мальчика? Тому, что пригодиться мужчине» Кто же в СССР на диване между ковром и чёрно-белым телевизором мог знать, что мальчику пригодится водить пальцем по смартфону?! Когда всего за сто лет обмен информации из бумажного письма от извозчика превратилось в мгновенное сообщение мессенджера,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач качок укол

    Упражнения доктора Мясникова

    15 июля, 2018

    Опоздавшие к старту

    9 июля, 2025
    техника упражнений

    Ошибки техники упражнений

    24 декабря, 2023
3536373839

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров