Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Почему богатый папа стал бедным?

    17 ноября, 2024 /

    Для мужчины важно быть лучшим в своём деле. Чем больше мужчина посвятил себя своему делу, тем больше шансов в нём быть первым. Мой папа в детстве меня учил: «Есть только первое место и все остальные!» За грамоты с первенств за второе и третье места он меня не хвалил. С точки зрения работы в моменте – это правильно. Самую хлебную вакансию дадут лучшему – сыну директора. Если в компании нужен специалист, то самому рейтинговому. На рубеже девятнадцатого и двадцатого веков кучер,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Накопления лишних килограмм

    Накопления лишних килограмм

    18 августа, 2022

    Социальное здоровье

    28 января, 2025

    Привычки в жизни мужчины

    8 декабря, 2024
  • Вредные привычки

    Активность

    16 ноября, 2024 /

    Нет ничего здорового в кубиках на животе у маломобильного человека на пороге смерти. Просто не жрать до кубиков, рёбер и анорексии – это плохой образ мыслей и жизни. Здоровый человек – это активный человек. Активность человека измеряется шагами за день, неделю, месяц и год. Чтобы узнать свою активность достаточно открыть приложение в смартфоне и посмотреть. Активный человек делает в среднем за год более 12 500 шагов в день. Средний горожанин делает в три раза меньше. Нельзя с понедельника стать активным гражданином.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    ВОЗ

    6 февраля, 2025
    спорт после 40

    Как совместить бег и силовые?

    8 ноября, 2023

    Как выглядит хороший человек?

    17 августа, 2024
  • заем измерять талию
    Вредные привычки

    Измерения тела

    16 ноября, 2024 /

    Талия Размер/квартал – это методика окружностей, а не килограммов. Главная цель – это добиться оптимальных для жизни размеров тела. В ней есть что-то от бодибилдинга, но цель бодибилдинга – это максимальная мышечная масса для зрителя, а цель методики размер/квартал – это продолжительность и качество жизни. Главная угроза жизни – это талия. Лишние 5 см в талии увеличивают риск преждевременной смерти на 8%. По мнению врачей нормальная талия, которая не угрожает жизни в зрелом возрасте – это половина роста. Например, для…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дизайн пульс бег

    Когда спорт не по карману

    23 апреля, 2025

    Как увеличить продолжительность жизни?

    3 июня, 2025

    ЗОЖ и эпидемиологические нагрузки

    14 июня, 2025
  • Вредные привычки

    Нормальные отношения между мужчиной и женщиной

    15 ноября, 2024 /

    Нормальные отношения – это, чтобы как у людей. В нормальных отношениях хорошо разбираются бабушки на лавочке, ибо они точно знают, кто проститутка, а кто бабник. Бабушка у подъезда – это лучшее наружное наблюдение. Умудрённый опытом глаз точно знает, что: «Наши люди в булочную на такси не ездят» Беда бабушек заключается в том, что они живут в нормах сорокалетней давности. Сегодня не только скататься за продуктами на такси, но и заказать доставку на дом стало нормой жизни. Нормы отношений мужчины и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Бигорексия

    13 июля, 2025

    Как бороться с ленью взрослому человеку?

    3 июля, 2024

    Зачем ребёнку спорт?

    15 марта, 2024
  • Вредные привычки

    Личное видение мужчины после 40

    14 ноября, 2024 /

    Вечером у телевизора мужчина полтора часа живёт жизнью героя кино. В эпоху видеосалонов в выходной день я мог жить по шесть часов жизнью героев Шварценеггера, Сталлоне, Брюса Ли и Джекки Чана. Да, я на это тратил дневную зарплату инженера, но это были мои личные деньги, которые я брал у родителей. Когда я получил диплом инженера и у меня родился первый ребёнок, то пришлось начать жить своё кино, которое было не таким героичным и интересным, как на видеокассетах. От скуки хотелось…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    качок широчайшие

    Как построить отношения со спортсменом?

    25 ноября, 2017
    суставы боль

    Почему суставы хрустят, а почему скрипят?

    31 января, 2022
    живот деньги

    Как убрать живот мужчине после 40?

    25 февраля, 2024
3637383940

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров