Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • врач укол
    Вредные привычки

    Тестостерон помогает похудеть

    19 октября, 2015 /

    Каждому настоящему мужчине лень идти на тренировку, на работу, а после сорока на свидание. Постепенно лень превращается в хроническую усталость, на которую мужчина жалуется врачу. Врач отправляет мужчину на анализы, которые показывают высокий сахар и низкий тестостерон. Скажи мне, ко твой врач и я скажу, кто ты Каждый мужчина выбирает врача, согласно своему пониманию и своим ожиданиям. В 1913 году в Российской империи женщин-врачей было менее 10% и почти все они были акушерами. В наше время женщин-врачей 70%. С вероятностью…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    Социальный статус и здоровье

    9 марта, 2014
    мышцы и жир дизайн

    Инсулин мышц жир

    21 октября, 2015

    Яркая жизнь мужчины

    29 августа, 2024
  • кухня мужчина
    Вредные привычки

    У мужчины нет времени готовить еду

    18 октября, 2015 /

    Что питаться качественно, нужно иметь время на приготовление пищи. У настоящего мужчины нет времени на качественную жизнь, тем более на то, чтобы стоять на кухне и готовить качественную еду. Питание мужчины до 25 лет Средний мужчина живёт с родителями до 25 лет и питается едой, которую приготовила мама или бабушка. Если мужчина в период буйства гормонов захочет набрать массу на маминой кулинарии, то эта масса будет не как у Шварценеггера из девяностых, а как у мамы. Многие молодые люди читали,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    домашний бодибилдинг тренажёрный зал

    Тренажёрный зал раз в неделю

    25 февраля, 2014
    алкоголь и тренировки

    Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

    16 февраля, 2022
    алкоголь и тренировки

    Тренировка после алкоголя на следующий день

    19 февраля, 2014
  • Вредные привычки

    Как узнать свою норму сна для роста мышц?

    15 октября, 2015 /

    Уверен, что вы очень хотите нарастить мышцы, поэтому готовы многое для этого делать. Однако иногда для роста мышц нужно ничего не делать. В первую очередь мышцам не надо мешать расти. Вы правильно меня поняли, нужно больше спать. Сейчас я ни сказал ничего нового. Все знают, что для восстановления мышц нужно больше спать: чем больше тем лучше. Если вы бездельник, который не работает и не учиться, то выполнить эту рекомендацию не сложно. Но что если, вам нужно кормить себя, детей и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    женщина мышцы

    Зачем женщинам мышцы?

    25 мая, 2015

    Мужчины, которые занимаются спортом

    17 апреля, 2024

    Жизнь в моменте

    3 октября, 2024
  • будь сытым
    Вредные привычки

    Сытое брюхо к учению глухо

    14 октября, 2015 /

    Латинский афоризм «сытое брюхо к учению глухо» так же мёртв, как и сам латинский язык, ибо стал слишком моден. Сытая образованность Только у 1% людей в жизни будет свой фитнес-тренер, но учителя и врачи будут у каждого, а священники у многих, ибо отпевать в России – это нормально. Каждый человек – это личность, но на могиле будет только имя и две даты, ибо написать про личность на камне особо нечего. Можно, конечно, написать «любил поесть и не любил работать», но…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс 1 см

    Хельмут Штребль

    4 июля, 2018
    мышцы и жир дизайн

    Тренировки и питание для набора мышечной массы

    11 июля, 2022
    сладости

    Сладкая жизнь и горькая правда

    26 февраля, 2025
  • тренировка выходного дня
    Вредные привычки

    Как заниматься спортом если нет времени?

    8 октября, 2015 /

    Чтобы стать алкоголиком достаточно раз в неделю выпивать умеренно в течение десяти лет. Незаметно еженедельное снятие стресса вырастает до двух раз в неделю, а умеренность зашагивает за пол литра водки. С тренировками так же: достаточно начать тренироваться раз в неделю, чтобы через десять лет стать конченным спортсменом. Работа по дому Больше половины россиян признались, что на выходных заняты домашними делами. Каждому восьмому россиянину начальник даёт дела на выходные. Остальные семь россиян дома находят дела сами себе. Только два из пяти…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    думай и богатей

    Отзыв на книгу «Думай и богатей»

    13 января, 2021
    периодизация

    Периодизация в бодибилдинге

    5 октября, 2021

    Как снизить давление без лекарств?

    14 июня, 2021
134135136137138

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров