Палеодиета не считает калории. Первобытные люди не умели считать до тысячи. Слишком большие числа они называли «тьма». Откуда дикарю знать, что такое две тысячи килокалорий?! Мне так часто и говорят: я калории не считаю, у меня с математикой плохо. Палеодиета нравится всем, у кого с математикой плохо. Все мы люди и все мы разные. 10 тысяч лет назад люди умирали от ранений или вирусов, не доживая до первого инфаркта, потому что первобытные люди умели правильно сочетать палеодиету и палеофитнес. А…
-
-
Тренировки без диеты
Обычный человек имеет две «необычные» особенности — любит поесть и не любит трудится, поэтому находится в вечных поисках коротких тренировок без диет. Калорийность диеты и тренировок Средний мужчина в России весит 90 кг и любит поесть примерно на 3600 ккал. Обычный образ жизни среднего мужчины составляет примерно 2500 ккал. Профицит калорийности среднего мужчины в России: 3600 — 2500 = 1100 ккал Способности среднего мужчины в тренажёрном зале — это походить на беговой дорожке 15 минут (примерно 125 ккал), сделать 15…
-
Как нужно взвешиваться?
Лжец, который боится правды, боится взвешиваться. Зачем взвешиваться? Женщины преуменьшают свой вес, как мужчины преувеличивают свой член. Измерение веса и члена – это очень интимные вопросы для мужчины и женщины, правда о которых раскроется в самый неподходящий момент. Немолодой Сократ говорил молодому Платону, что человек должен смотреться в зеркало не как Нарцисс, чтобы любоваться собой, а как приличный человек, чтобы найти недостатки, которые нужно исправить. Когда мне говорят, что зеркала в тренажёрном зале весят для нарциссов, то я спрашиваю, сколько…
-
Простатит упражнения
Простатит настигает 30% мужчин в возрасте 30 лет, 40% – в 40 лет, 50% – в 50 лет. Кто виноват и какие упражнения делать? Кто виноват в простатите? Причин у простатита две: Женщина; Работа. Доля бактериального простатита невелика 5-10%, большинство мужчин заражается простатитом от сидячего образа жизни. Одним словом, только у одного из десяти мужчин в простатите виновата грязная женщина, у остальных девяти – профессия. Самый сидячий образ жизни у водителей и офисных работников, коих в современном мире 80% Симптомы…
-
Стресс льва и стресс кролика
Если мужчину поругали на работе, дома или он прочитал плохие новости в интернете, то это может вызвать у него тревожное состояние с выбросом адреналина в крови, как это бывает у кроликов. Гены неправильной обезьяны Не всякий мужчина – «лев», природе нужны ещё и самцы «кроликов». В 1960 годах учёные обнаружили, что в крови тревожных кроликов больше адреналина, а в крови агрессивных львов – норадреналина. Стали проверять людей и обнаружили, что среди них есть тоже адреналиновые «кролики» и норадреналиновые «львы». В…
