Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • женщина мышцы
    Вредные привычки

    Зачем женщинам мышцы?

    25 мая, 2015 /

    Большинству женщин нужны деньги, некоторым женщинам нужен секс, а зачем женщинам мышцы – это не понятно. Зачем женщине мышцы до двадцати? До двадцати лет женщина спрашивает «какой он?». Только 20% молодых женщин согласны терпеть возрастных мужчин за деньги. До двадцати лет женской природе хочется молодого горячего мужчину с естественными мышцами, неспрятанными под слоем жира. До двадцати лет романтическая любовь важнее брака по расчёту. Зачем женщине мышцы до сорока? После двадцати пяти лет женщина начинает понимать, что молодые люди, которые жмут…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Падение тестостерона

    25 февраля, 2025

    Закаливание холодной водой

    23 марта, 2025

    Зачем нужен трекер?

    15 января, 2025
  • психология начать тренировки
    Вредные привычки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015 /

    Всякий зрелый мужчина хочет начать тренироваться после перерыва, но ему страшно. Кто начинает тренироваться после перерыва? У всякого человека в голове живут мечта и страх. Мечта с возрастом уменьшается, как тестостерон, а страх увеличивается, как сахар в крови. Всякая мечта убивается неудачей. Мужчины 90-х хотели стать Шварценеггером, а стали Бубновским. И, ведь, ничего не помогло! Ни сгибание руки с гантелью сидя, ни протеин, ни, даже, энатат. Внешний вид такой, как-будто ничего не делал. Иногда мужчина снимает спорт с паузы, но…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    как научиться тренироваться

    Первая тренировка

    21 сентября, 2020

    ГТО после 50

    2 октября, 2024

    Образ жизни

    9 февраля, 2025
  • талия
    Вредные привычки

    Физическая привлекательность

    15 мая, 2015 /

    Всякого человека привлекает физическая привлекательность, которая состоит из моложавости и пропорций. Моложавость физической привлекательности Средний юноша в мои годы заканчивал школу с весом 70 кг, а теперь весит 90 кг. Традиционно врачи говорят, что с возрастом вес растёт, а моложавость падает. Если мужчина после сорока может надеть пиджак из «Детского мира» для выпускника, то у него внешность моложавая, а значит привлекательная. Теоретически моложавость должна достигаться физкультурой и диетой, но самому побороть свою лень трудно, а пользоваться услугами фитнес-тренера – дорого,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    шалаш

    Поощрение в воспитании

    9 марта, 2017
    алкоголь и тренировки

    Спорт и вредные привычки

    13 июня, 2025
    сон и рост мышц

    Обязательная поза в бодибилдинге

    9 марта, 2017
  • тренажёрный зал упражнения
    Вредные привычки

    Тренировки в тренажёрном зале после 40

    3 мая, 2015 /

    Обычно мужчина после 40 лет знает, как нужно тренироваться в тренажёрном зале, ибо до 20 лет он уже тренировался, однако знаний до 20 лет не хватало, чтобы набрать массу, а после 40 — чтобы сделать рельеф. Особенности мужчины в тренажёрном зале после 40 лет После 40 лет у мужчины есть особенности: Больше вес; Выше давление; Выше сахар; Выше холестерин; Ниже тестостерон. Кроме того, есть жалобы на колени и поясницу, поэтому после 20 лет спорта на паузе, врач спорт запретил. Однако…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Психология личной эффективности и тренировок

    28 августа, 2024
    бег для сжигания жира

    Профилактик физического стресса от диет и тренировок

    6 декабря, 2016
    калипер

    Как измерить процент жира?

    3 декабря, 2024
  • кардио бег
    Вредные привычки

    Спорт знакомства

    2 мая, 2015 /

    Пьяная дискотека больше предназначена для знакомств, но спорт знакомства будут чуточку трезвее и здоровее. На каком виде спорта знакомиться? Виды спорта бывают на улице и в помещении. В помещении знакомиться теплее и теснее. Особенно это важно зимой, когда говорить губы замерзают. Самые удобные виды спорта для знакомств – это сидячие виды спорта: шахматы и тренажёрный зал. В тренажёрном зале много тренажёров для упражнений сидя и лёжа. Есть даже упражнения на коврике. Кому хорошо знакомиться в тренажёрном зале? Сто лет назад…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    скачать план тренировок

    Мужчина строит планы

    24 ноября, 2024
    мышцы и жир дизайн

    Рост мышц и сжигание жира

    4 июня, 2025

    Что делать после 30?

    17 июня, 2021
135136137138139

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров