В детстве у меня были школьные учебники и чёрно-белый телевизор с двумя государственными каналами. Я, конечно, мог слушать по радиоприёмнику «Голос Америки» или «Немецкую волну», но звук был не очень. В этих условиях ограниченного доступа к информации учитель физики дал мне задание написать реферат на тему: «Вечный двигатель». В учебнике такого параграфа не было. По телевизору и радио говорить о вечном двигателе было неактуально. Пришлось записываться в библиотеку, рыться в каталогах, заказывать литературу и весь вечер переписывать разные абзацы из…
-
-
Прокрастинация
Дела человека можно разделить на те, в которых он видит смысл, и те, от которых он получает удовольствия. Например, бабушка даёт торт в рот и говорит: «Попробуй, тебе понравится». Бабушка обещает удовольствия. Допустим, внучка на диете, потому что хочет нравится мужчинам с деньгами. Тогда бабушка придаёт смысл торту: «Уважь бабушку, а то я обижусь». Уважение к старшим – в этом есть смысл, потому что рвать родственные узы – это потеря социального здоровья. Поедание торта – это приятное и социально значимое…
-
Внешняя мотивация
Человек по мнению врачей мог бы жить больше 90 лет, но средний мужчина умирает в 66 лет. По мнению инженеров деревянный дом должен жить 50 лет, а дом, в котором я вырос, прожил в три раза дольше. В каком доме, в каком теле и как долго жить человеку, зависит от эксплуатации и мотивации. Всё требует ремонта, и последний капитальный ремонт моего деревянного дома был в 1982 году. Нашу семью переселили в общежитие и оставили там ждать окончания ремонта. Рабочие на…
-
Оценка уровня силы
Человеку не просто определиться, что он за птица. Часто ко мне обращаются люди, которые говорят, что давно тренируются, но не могут подтянуться ни разу. Для оценки силы в армии есть тесты. По ним легко понять, какого птица полёта. Если военнослужащий не может подтянуться три раза, то он не сдаст нормативы физо. Однако, как подтянуться три раза человеку, который любит жрать на диване дома и жать штангу лёжа в зале? Мышц может быть много, но и дополнительного веса для подтягиваний тоже…
-
Правило 2%
Женщина готова купить шампунь для роста волос, а мужчина – протеин для роста мышц. Человек думает, что у роста тканей есть скорости, которые можно переключить шампунем или протеином. У роста мышц есть своя нормальная скорость. Восемь килограмм мышц вырастают в первый год тренировок, четыре – во второй, два – в третий. Потом каждые сто грамм мышц стоят дороже чугунного моста. Между ростом мышц и ростом силы есть связь. Рост силы измеряется в килограммах и повторах. Мышцы крепнуть быстрее связок, поэтому…
