Бигорексия – это болезнь тренажёрного зала. Сейчас всё больше мужчин страдают от расстройства поведения, которое связано с неприятием своего тела. Когда Сильвестру Сталлоне было 36 лет, он снялся в фильме «Рембо» и показал хорошую физическую форму, но ему и зрителям показалось, что для войны в Афганистане нужно больше мышц. Настоящий мужчина – это защитник родины, верный муж и заботливый отец. Образ настоящего мужчины женщины и дети смотрят на экране, а потом требуют его от непутёвых мужиков на диване. Постепенно образом…
-
-
Что нужно для бега?
Всякий успешно-занятой мужчина знает из интернета, что для бега нужны кроссовки с правильной подошвой, одежда из правильной ткани, правильные носки с правильными часами и энергетические гели. Про врождённые данные, внутреннюю мотивацию, окружающую среду и внешнее руководство мужчина в рекламных статьях не читал. Для мужчины стать бегуном кажется таким же лёгким, как для брюнетки стать блондинкой. К сожалению, не всё в этой жизни можно купить, покрасить, вставить или накачать. В беге на время важны тонкие кости, длинные ноги, особое крепление икроножный…
-
Как делать отжимания на брусьях?
Зимой мужчине проще отжиматься от пола между телевизором и диваном, но летом, если выйти во двор к турнику, то отжиматься от грязного асфальта как-то впадлу, поэтому мужчина лезет на брусья, а это очень небезопасно. В отжиманиях от пола мои плечи держат 50 кг, а в отжиманиях на брусьях – 70 кг! Прибавка сразу двадцать килограмм – это опасная для плеч прибавка. Ну ладно я – лёгкий вес, а мужчина весом в центнер прибавляет нагрузку на плечи сразу на 30 кг!…
-
Орторексия
Настоящий мужчина всегда рискует заболеть орторексией. Орторексия – это нездоровая страсть к соблюдению правил. Надо понимать, что правила, которые соблюдают орторексики, установлены самими орторексиками. Мужчину не назовут орторексиком, если он соблюдает нормы ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), с успехом проходите медосмотр, сдаёте нормы ГТО и не говорит о правильной еде, когда его об этом не просят. Диагноз орторексии, которого нет в медицинском справочнике, может поставить психолог, если мужчина соблюдает правила питания автора бестселлера о правильном питании. Обычно диетологическими бестселлерами становятся книги…
-
Почему нет прогресса в тренировках?
Причины прогресса в тренировках - это: объём тренировок; интенсивность тренировок; техника упражнений; питание; сон.
