Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • спасибо жене и маме
    Вредные привычки

    Воспитание наказание

    4 ноября, 2017 /

    Наказание – есть принуждение человека к положительным усилиям. Наказание помогает преодолеть вредные побуждения и привычки. С чем борется наказание? Наказание – это всегда СЛОВЕСНАЯ отрицательная оценка поведения. Если к словесной оценке добавляют вмешательство в поведение, то говорят об ограничении (свобод). Сейчас снова возникла ситуация, когда верхи не могут, а низы не хотят жить по-старому во всём Мире, поэтому суть воспитания – это борьба с пережитками старого: С фаст-фудом; С порно-хабом; С вар-тандером; С аристократией; С диваном. Кто наказывает мужчину после…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как увеличить продолжительность жизни?

    3 июня, 2025
    тренировки пост

    Как пост влияет на тренировки?

    24 апреля, 2022

    Тренировка в понедельник

    28 июня, 2021
  • домашний бодибилдинг тренажёрный зал
    Три упражнения

    Программа тренировок на грудь

    3 ноября, 2017 /

    Всякий мужчина мечтает раскачать большую грудь, как у Халка, но по какой программе тренировал грудь Халк? Кто составлял программу тренировок на грудь Халку? Экранизация любого супергероя начинается с комикса. Кто первым сыграл Конана мы все знаем, но Халк не был популярным в России 90-х, поэтому, кто был первым Халком, мы упустили из виду. Комиксами про Халка зачитывался в детстве худенький сын полицейского итальянского происхождения Лу Ферриньо. Он был глух на 80%. Глуховатый сын полицейского не нравился детям итальянских бандитов, поэтому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько отдыхать между подходами?

    26 июня, 2021
    кроссфит тумба

    Готовь ноги к старости

    11 июля, 2026
    тренировки с лишним весом

    Тренировки с лишним весом

    15 июля, 2021
  • план тренировки и результат
    Вредные привычки

    Программы на массу в домашних условиях

    1 ноября, 2017 /

    В простых стаях приматов вожак – это самый крупный самец. В более сложных обществах вожак – это особь похитрее, которая обеспечивает всех едой. Чтобы быть вожаком и в простых, и в сложных стаях, нужна большая мышечная масса и хитрость добывать денежную массу. О том, как заработать на фрилансе миллионы денежной массы писали многие, а программы на массу в домашних условиях, не вставая с дивана, придётся писать мне. Мотивация на массу в домашних условиях Раньше, когда вместо Вотсапа была будка телефона,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вредные привычки

    Человек как вредная привычка

    12 июля, 2024
    методики силовых тренировок

    Где тренироваться мужчине?

    2 июня, 2015

    Курортология

    7 января, 2025
  • Три упражнения

    Тренировка дома для женщин

    30 октября, 2017 /

    Женщина отличается от остальных людей тем, что рожала. Роды привязывают женщину к дому, а здоровье и красоту в теле сохранять надо: вдруг еще придется рожать. Нужно думать, как тренироваться дома. Большинство женщин по привычке задаются вопросом, что нужно купить для начала тренировок дома: спортивную одежду, гантели, амортизаторы. А если муж хорошо зарабатывает, то можно подумать и о домашней беговой дорожке. Начинать планирование тренировок нужно не вопроса: «что купить?», а с вопроса, «на что теперь способно мое тело?» Вебинар \»Тренировки дома…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как отследить рост мышц?

    22 июля, 2025

    Физподготовка для спорта и жизни

    23 июля, 2025
    как накачать большие мышцы

    Что нужно для роста мышц?

    16 ноября, 2015
  • Три упражнения

    Комплекс упражнений для всех групп мышц

    29 октября, 2017 /

    Есть виды упражнений, которые вовлекают все группы мышц. Например, бег на лыжах. Тут вам работают: и ноги, и трицепсы и широчайшие. Одним словом, упражнение для всех групп мышц. Однако если речь идет о заметном изменении форм мышц — о росте мышц, то нужно рассмотреть силовые упражнения. Точнее будет сказать, что любое упражнение может быть аэробным или силовым, вопрос лишь в режиме работы. Ученые заметили, что на первых порах даже бег наращивает мышцы. Важно вовремя понять, когда силовое упражнение стало аэробным…

    Читать далее...
    admin_esp

    Программы и цели

    4 мая, 2025
    Упражнения в фитнес приложении

    Как начать тренироваться?

    26 июля, 2022

    Эликсир роста мышц

    16 января, 2026
385386387388389

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров